جوان سازی پوست
راهکارهایی برای جوان سازی پوست

جوان سازی پوست با عادت هایی ساده و تاثیرگذار

جوان سازی پوست امروزه با روش های کاملا نوینی امکان پذیر است، اما عادات ما نیز نقش بسیار مهمی در سلامت پوست دارد. در این مطلب به معرفی کارهایی خواهیم پرداخت که با انجام آنها پوستی سالم و شفاف خواهید داشت. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

جوان سازی پوست با بکار گیری این عادات ساده اما معجزه گر کار بسیار ساده ای می باشد. هر چند تغییرات هورمونی، شرایط جغرافیایی و نوع تغذیه تاثیرات بسیار مهمی در سلامت پوست ما دارد اما سبک زندگی نیز بسیار پر اهمیت است.

از حمام کردن مداوم با آب گرم پرهیز کنید: آب بسیار گرم، لایه محافظ پوست را که حاوی چربی به نام «لیپید» است را از بین می برد. همچنین حمام کردن با آب بسیار گرم به چروک و خشکی پوست نیز می انجامد. تلاش کنید که با آبی که درجه آن با هوای داخل منزل تان یکی باشد دوش بگیرید در این صورت کمک زیادی به جوان سازی پوست خود کرده اید.جوان سازی پوست

پس از ورزش بلافاصله دوش بگیرید: درست است که دوش گرفتن در باشگاه به راحتی منزل نیست اما حتما بعد از ورزش کردن هر چه سریع تر دوش بگیرید چرا که باید عرق روی پوست خود را در سریع ترین زمان از روی بدن شسته و از باقی ماندن آن بر روی پوست جدا پرهیز کنید.جوان سازی پوست

به طور مداوم موبایل خود را تمیز کنید: آیا گاهی روی گونه های تان جوش هایی ظاهر می شود؟ اگر این اتفاق برای تان می افتد و گاهی نیز به خارش، تورم و یا قرمزی می انجامد، مراقب نزدیک کردن موبایل به صورت تان باشید. مطالعات اخیر نشان داده اند، باکتری های روی موبایل گاهی بیش از ۱۰ برابر جرم های روی توالت فرنگی هستند. برای پرهیز از برخورد با این باکتری ها، مدام صفحه گوشی خود را با پدهای مخصوص تمیز کنید.جوان سازی پوست

به اندازه کافی آب بنوشید: بسیار اهمیت دارد که به اندازه کافی آب میل کنید تا از خشک شدن پوست بدن جلوگیری به عمل آورید. همواره در کنار موبایل و یا روی میز کارتان یک لیوان آب قرار دهید. با این کار هرگز نوشیدن آب را فراموش نخواهید کرد و از خشک شدن پوست نیز جلوگیری به عمل خواهید آورد.جوان سازی پوست

بروس های آرایشی خود را به دفعات بشویید: اگر از بورس ها، اسفنج ها و وسایل آرایش خود به درستی استفاده نکنید، احتمال به ظاهر شدن آکنه، انواع آلرژی ها و مشکلات پوستی در شما افزایش پیدا می کند. بنابراین بهتر است که بورس های مخصوص آرایش صورت تان را مدام با شوینده های ضد باکتریایی بشویید. البته بهترین روش برای شستشوی آنها قرار دادن این لوازم در داخل محلول آب و شامپو است.جوان سازی پوست

مراقب رژیم غذایی تان باشید: شکر و مواد غذایی چرب، بزرگ ترین دشمن پوست به شمار می آیند. البته بسیاری از افراد نیز از این موضوع آگاهی ندارند که رژیم های سخت غذایی نیز آسیب هایی را به پوست وارد می کند. بسیاری از این رژیم های لاغری که اکنون هم رونق فراوانی یافته اند به ایجاد چروک بر روی پوست و خستگی آن می انجامند. همواره به خاطر داشته باشید که ویتامین ها و مواد معدنی پایه های اصلی یک رژیم غذایی مناسب را تشکیل می دهند.جوان سازی پوست

قبل و بعد از رفتن به استخر پوست صورت خود را چرب کنید: مواد شیمیایی موجود در آب استخر، سبب کاهش آب پوست شده و به پوسته پوسته شدن آن می انجامد. بعد از خارج شدن از استخر حتما پوست صورت خود را بلافاصله شسته و با کرم آن را مرطوب نگه دارید.جوان سازی پوست

از مصرف بیش از اندازه اسکراب های پوست پرهیز کنید: استفاده از اسکراب می تواند به صاف و تمیز شدن پوست و از بین بردن جوش های سر سیاه بیانجامد اما مصرف بیش از اندازه آن نیز موجب تورم پوست می شود. پس برای جوان سازی پوست اگر پوست تان مستعد خشک شدن و آکنه زدن باشد، استفاده بیش از اندازه از اسکراب، وضعیت پوست تان را بدتر خواهد کرد. به افرادی که پوست های چرب دارند نیز مصرف بیش از یک بار آن در طول هفته توصیه نمی شود.جوان سازی پوست

به نشانه هایی که بدن نمایان می کند، دقت کافی داشته باشید: گاهی مصرف برخی از انواع مواد آرایشی حساسیت هایی را در پوست شما به وجود می آورند که با نشانه هایی چون خارش، قرمزی و تورم همراه هستند. حتما این نشانه ها را جدی بگیرید.جوان سازی پوست

13 دیدگاه

  1. من که اگر آب نخورم داغون میشن

  2. براش های ارایشم خیلی کثیفن فکر کنم باید بشورم

  3. در مورد گوشی موبایل همچین فکری نمیکردم 😐

  4. تا این حد موبایل الوده اس 😳😳😳

  5. تو هر نوع رژیم غذایی حتما باید آب به دفعات مصرف بشه

  6. نکته رفتن به استخر خوب بود
    من همیشه مشکل دارم ایندفعه امتحان میکنم

  7. روغن زیتون بهتراز اسکراب هست

  8. من به هر نوع
    لوازم آرایشی واکنش نشون میده پوستم

  9. من هم شنیدم که نباید أب حمام خیلی گرم باشه

  10. استخر کلا برای من خوب نیست
    خیلی پوستم حساسه

  11. من اصلا آب نمیخورم 🙁

  12. ممنون از مطلبتون

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*