تغذيه

سلامت مغز کودکان را با این غذاها تضمین کنید ؟

تغذیه و سلامت مغز کودکان

اگر چه به ظاهر کودکان نیاز دارند که یک رژیم غذایی متعادل برای شکل گیری و تکامل دندانها داشته باشد. اما کودک همچنین برای این که لثه ای سالم که دندانها را در برمی گیرد داشته باشد، نیازمند به داشتن یک رژیم غذایی کامل است. یک برنامه غذایی با مقادیر بالای کربوهیدرات مانند مواد قندی و نشاسته ای می تواند برای کودک شما ایجاد ریسک بالایی از نظر ابتلای به پوسیدگی دندانی نماید. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

تجاربی که پژوهش‌ها در مورد یک رژیم لاغری به ما می‌دهد ؟

رژیم لاغری

این روزها تلاش برای تحمل رژیم لاغری چه به ظاهر و چه با برنامه جز دل مشغولی های تمامی افرادی است که به نحوی از چاقی و یا از نداشتن تناسب اندام خوبی بهره نمی برند. موضوعی که ابتدا با کم کردن وعده های غذایی و خود سرانه توسط افراد شروع که نتیجه آن شروع مشکلات جسمی و وقوع بیماری های پیش بینی نشده در انسان است.

متن کامل »

صورت تپل می خواهید این خوراکی ها را مصرف کنید ؟

صورت تپل

صورت تپل شاید به هر کسی نیاید اما گاهی بعضی از افراد تمایل دارند که صورتی تپل داشنه باشند ؟ بنابراین اگر شما نیز تمایل پرشدن صورتتان دارید توصیه می کنیم از برخی روش های موثر طبیعی که همان تغدیه است کمک بگیریدتا این که سراغ داروهای شیمیایی و حتی گیاهی بروید. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

صبحانه رژیمی اولین گام مثبت برای کاهش وزن و تناسب اندام

صبحانه رژیمی

صبحانه رژیمی اولین گام مثبت برای کاهش وزن و تناسب اندام در افراد خواهد بود . چرا که خوردن صبحانه رژیمی ، مهم ترین وعده ی غذایی روز برای تنظیم سوخت و ساز بدن خواهد بود، بنابراین، خوردن صبحانه رژیمی سالم و کم چرب اهمیت زیادی در برنامه ی کاهش وزن دارد. 

متن کامل »

عکس هایی دیدنی و شگفت انگیز از نیمرو خاطره انگیز !

نیمرو

برای همه آن هایی که مجردی زندگی کرده اند ، دانشجو بوده و یا در شهری دور مشغول کار بوده اند ، نیمروز  برایشان غذایی توستالژیک و خاطره انگیز است به گونه ای که شاید با خوردن هزاران بار دیگر از این غذا هرگز نتوانند مزه ی آن را به گونه ای که در گذشته برایشان خاطره انگیزه بوده چشند !

متن کامل »

علائمی که نشان می دهد سلامت جسمی شما به مخاطر افتاده است ؟

سلامت جسمی

همه ما می دانیم که زمان به سرعت می گذرد، حتی اگر شما هم استاد برنامه ریزی باشید گاهی آنقدر درگیر زندگی و کار می شویم که اصلا نمی فهمیم وقت چطور می گذرد، تازه اگر خیلی خوش شانس باشیم می توانیم کمی زمان برای با خود بودن گیر بیاوریم.

متن کامل »

عوامل افزایش وزن کارمندان در محل کار را بشناسید و از آن ها دوری کنید ؟

عوامل افزایش وزن کارمندان

عوامل افزایش وزن کارمندان نه تنها موضوع مهمی برای این قشر از جامعه محسوب می شود بلکه همه جوره همه ما انسان ها را در عصر حاضر تهدید می کند ، بخصوص عواملی که ناشی از عدم فعالیت های درست ، تغذیه نامناسب و … در محل کار است . چرا که بسیاری از مردم به دلیل شکل پشت میز نشینی شغل شان،عوامل افزایش وزن را شدت بخشیده و روز به روز چاق و چاق تر می شوند.

متن کامل »

سوخت و ساز بدن خود را با این راهکارهای ساده افزایش دهید ؟

افزایش سوخت و ساز بدن

در این مطلب راهکار هایی را ارائه خواهیم کرد که متابولیسم بدن شما را افزایش داده و بدون اینکه فعالیت‌ های ورزشی سنگینی داشته باشید باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما خواهد شد . در ادامه با میهن پست همراه شوید .

متن کامل »

دستیابی با تناسب اندام با ۵۰ راهکار کارشناسانه ؟

تناسب اندام

برای همه ما که اهل ورزش و رعایت اصول منظم رژیم غذایی نیستیم ، دستیابی به تناسب اندام دغدغه ای دست نیافتی و دور از ذهن است . بنابراین اگر مایلید سال ۹۴ را به سالی رضایتمند برای دستیابی به تناسب اندامی قابل قبول با معیار های خود تبدیل و از شر چربی های اضافی بدنتان که مدت هاست ذهنتان را مشغول کرده خلاص شوید، از شما می خواهیم که این توصیه ها کارشناسانه را جدی بگیرید. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

عوارض خطرناک مصرف غذای سوخته را هیچوقت دست کم نگیرید ؟

عوارض خطرناک مصرف غذای سوخته

عوارض خطرناک مصرف غذای سوخته موضوعی است که در بررسی های انجام شده توسط دانشمندان نشان داده که یکی از عوامل اصلی سرطان های مری، معده و روده ، مصرف زیاد همین مواد غذایی سوخته است. در این میان مطالعات محققان سوئدی نیز نشان می دهد که مصرف غذای سوخته با آکریل آمید موجود در آن، سبب بروز سرطان می شود.

متن کامل »