تغذيه

رپرتاژ:عواملی که بجز رژیم غذایی در آب کردن شکم موثر است ؟

ورزش آب کردن شکم

عواملی که بجز رژیم غذایی در آب کردن شکم موثر است؟ بله درست است این فقط رژیم غذایی نیست که می تواند چربی های بدن و بخصوص چربی های ناحیه شکم را آب کند بلکه عوامل دیگری نیست هست که باید به صورت علمی به آن توجه کرد چرا که هر زمان بخواهید وزن خود را کم کنید، همه چربی‌ها به یک مقدار آب نمی‌شوند. بنابراین اگر دوست دارید چربی شکمتان را از بین ببرید و به دنبال شکم شش تکه هستید، باید بدانید که چربی‌های این ناحیه به سختی آب می‌شود. در ادامه با ما همراه شوید.

متن کامل »

اهمیت تغذیه در فصل بهار و تاثیر آن بر سلامت بدن ؟

تغدیه در فصل بهار

اهمیت تغذیه در فصل بهار و تاثیر آن بر سلامت بدن  همواره موضوعی است که مورد توجه و تاگید کارشناسان تغذیه قرار دارد چرا که فصل بهار از نظر گرمی و سردی، تری و خشکی در اعتدال است و هیچ‌یک از وضعیت‌های فوق غلبه ندارد. هر چند برخی معتقدند که مزاج بهار گرم و تر است. با این وجود طب سنتی اسلامی، طب آیورودیک و طب سنتی چینی همگی بر پاک سازی بدن از مواد زائدی که از خوردن غذاهای انرژی‌زا و گرم در فصل زمستان ایجاد شده‌اند. با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

علائمی که نشان می دهد سلامت جسمی شما به مخاطر افتاده است ؟

physical fitness (2)

میهن پست – همه ما می دانیم که زمان به سرعت می گذرد، حتی اگر شما هم استاد برنامه ریزی باشید گاهی آنقدر درگیر زندگی و کار می شویم که اصلا نمی فهمیم وقت چطور می گذرد، تازه اگر خیلی خوش شانس باشیم می توانیم کمی زمان برای با خود بودن گیر بیاوریم.

متن کامل »

جوان عجیبی که از سال ۲۰۱۲ تاکنون هرگز آب نخورده است + عکس

۸۸۸۸

میهن پست – این روزها اغلب رسانه به خبری عجیب در خصوص پسر جوانی که ادعا می کند که از سال ۲۰۱۲ تاکنون حتی به یک جرعه آب و یا دیگر نوشیدنی ها لب نزده است مخاطبینشان را شوکه کرده اند، این در حالی است که همه ما بر این موضوع واقف هستیم که برای زنده مانده به نوشیدن آب احتیاج داریم. اما یک مرد ادعا می کند که آخرین جرعه آب و یا مایعاتش را سه سال پیش نوشیده است و با این حال توانسته زنده بماند.

متن کامل »

چرا در روزهای پاییزی نباید خوردن انار را فراموش کنیم ؟

pomegranate (1)

میهن پست – در مورد خواص درمانی و طبی آن شاید همین مسئله کافی باشد که نام این میوه از قدیم مورد توجه طبیبان قرار گرفته و  حتی در کتاب مقدس نیز چندین بار نام آن به عنوان میوه ای با خاصیت درمانی ذکر شده است.

متن کامل »

باید و نبایدهای مصرف پوست مقوی میوه و سبزیجات ؟

miveh mihanpost (1)

میهن پست – پوست کندن بعضی از میوه همانند خیار ، سیب ، هلو و … به هنگام خوردن آن برای ما ایرانی ها و شاید بیشتر مردم دنیا مسئله‌ای مرسوم و رایج محسوب شود اما جالب است بدانید که تمامی اجزای یک میوه اعم از پوست و برگ آن بخشی از میوه هستند که دارای ترکیبات و مواد مغذی سودمندی می باشند و می توانند موجب تقویت بدن شما شوند. حتی بسیاری از این قسمت ها حاوی مواد مغذی بیشتری نسبت به خود میوه یا سبزیجات می باشند.

متن کامل »

نگاهی به ارزش غذایی و روش جالب تهیه پنیر خرما + عکس

پنیر خرما

میهن پست – اگر کسی تا به حال پنیر خرما را از نزدیک ندیده ، از آن استفاده نکرده و یا نخورده باشد، حتما با شنیدن نام آن شاید این پیش زمینه در ذهنش ایجاد شود، که پنیر خرما چیزی نیست جزء پنیر های معمولی که شاید ترکیبی از خرما در آن استفاده شده باشد.اما لازم است بدانید که پنیر خرما اصلا ارتباطی به پنیری که از شیر تهیه می شود، ندارد.

متن کامل »

با مهمترین خواص و مضرات نوشیدن قهوه آشنا شوید ؟

قهوه

میهن پست – همه ما حتما در مجلات ، روزنامه ها ،رادیو ، تلویزیون و فضای مجازی در مورد خواص قهوه مطالبی دریافت کرده و مورد توجه قرار داده ایم ، خواصی همچون حفظ سلامت مغز انسان با مصرف مناسب و درست قهوه و کمک به تنظیم متابولیسم بدن .چرا که خطر ابتلا به اختلال ضعیف شناختی در افرادی که بطور متوسط روزی دو فنجان قهوه مصرف می کنند بیشتر از افرادی است که نوشیدنی های کافیئن دار مصرف می کنند.

متن کامل »

خوراکی‌هایی که می‏‌تواند شما را لاغر کند ؟

خوراکی های لاغر کننده

میهن پست – درست است که کالری زیاد و عدم تحرک به مرور زمان باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود، اما توجه داشته باشید که هر ماده غذایی حاوی قند الزاما ضد لاغری نیست و حتی می‌توان از آن‌ها در جهت لاغری استفاده کرد.

متن کامل »

روش‌هایی ساده برای شناخت گوشت سالم و تازه ؟

گوشت تازه

میهن پست – اکنون که تابستان است و هوا در همه جای کشورمان گرم است شرایط نگهداری انواع گوشت سخت‌تر شده ، بنابراین کوتاهی در رعایت اصول بهداشتی باعث ایجاد فساد در گوشت می‌شود. با توجه به این شرایط همواره انتخاب گوشت تازه و خرید آن به عنوان یکی از چالش های مهم برخی از افراد در کشورمان محسوب می شود .

متن کامل »