تغذيه

سلامت مغز کودکان را با این غذاها تضمین کنید ؟

تغذیه و سلامت مغز کودکان

اگر چه به ظاهر کودکان نیاز دارند که یک رژیم غذایی متعادل برای شکل گیری و تکامل دندانها داشته باشد. اما کودک همچنین برای این که لثه ای سالم که دندانها را در برمی گیرد داشته باشد، نیازمند به داشتن یک رژیم غذایی کامل است. یک برنامه غذایی با مقادیر بالای کربوهیدرات مانند مواد قندی و نشاسته ای می تواند برای کودک شما ایجاد ریسک بالایی از نظر ابتلای به پوسیدگی دندانی نماید. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

جایگزین‌ های طبیعی قند و شکر روشی مناسب برای حفظ سلامت بدن

جایگزین‌ های طبیعی قند و شکر

جایگزین‌ های طبیعی قند و شکر در حالی می تواند روشی مناسب حفظ سلامت بدن انسان باشد که این جایگزین ها به وفور در دسترس همه ما قرار دارند. که در این میان عسل، استویا، میوه ها و شربت آگاوه و .. می توانند از جایگزین‌ های طبیعی قند و شکر محسوب شوند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری بهتر است یا رژیم کم چربی؟!

رژیم کم کربوهیدرات

رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری بهتر است یا رژیم کم چربی؟! در یک تحقیق جدید که در پاسخ به این سؤال مطرح شد، رژیم غذایی کم کربوهیدرات با رژیم کم چربی مورد مقایسه قرار گرفت. رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات، هم کاهش وزن بیشتر و هم بهبود بیشتر در شاخص‌های مهم سلامت قلبی، کلسترول و سطوح تری‌ گلیسرید را به را به دنبال داشتند. با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

عوارض مصرف زیاد آجیل در تعطیلات نوروز را دست کم نگیرید ؟

عوارض مصرف زیاد آجیل

عوارض مصرف زیاد آجیل در تعطیلات نوروزی شاید به سرعت در بدن شما نمایان نشود اما به دلیل این که بدن در زمان کوتاهی شاهد ورود انواع و اقسام مغزها آن هم به همراه شیرینی است ، دچار شک شده و این شک در بیشتر افراد با نشانه های سریع و گاهی بلند مدت همراه می شود. برای آشنایی با این عوارض در ادامه با ما همراه شوید.

متن کامل »

جلوگیری از چاقی در تعطیلات نوروزی کاری ساده و امکان پذیر ؟

جلوگیری از چاقی در تعطیلات نوروزی

جلوگیری از چاقی در تعطیلات نوروزی شاید برنامه شما نیز باشد ، اما جلوگیری از چاقی در ایم نوروز و در مقابل سیل عظیمی از شیرینی ها و مغزهای خوشمزه کار دشورا اما امکان پذیری است اگر شما بخواهید . مثلا حداقل کاری که می توان کرد این است که فاصله خودتان را با خوراکی‌ های ترد و و سوسه‌ برانگیز مانند چیپس و آجیل، حداقل به اندازه یک نفر حفظ کنید. این فاصله‌ گیری به شما کمک می‌کند که موقع صحبت کردن با دیگران یا تماشای تلویزیون، وسوسه نشوید و ناخودآگاه دست‌ تان را به سمت این خوراکی‌ ها دراز ...

متن کامل »

جوانسازی پوست با کدام خوراکی ها امکان پذیر خواهد بود ؟

جوانسازی پوست

جوانسازی پوست موضوعی است که این روزها و بخصوص در میان خانم ها جز اعم ضروریات در حفظ سلامتی و شاداب نگه داشتن پوست بوده که ما نیز در میهن پست هر از گاهی مطالبی را در خصوص جوانسازی پوست منتشر کرده و اتفاقا مورد استقبال خاص مخاطبین نیز قرار گرفته است. هر چند که داشتن پوست صاف بدون لک، آکنه، سیاهی و گودی زیر چشم آن هم برای همیشه کار سخت و طاقت فرسایی است اما این کار بار رعایت اصول پزشکی شدنی است.

متن کامل »

زمان مناسب خوردن میوه و نکاتی که حتما باید به آن توجه کرد ؟

زمان مناسب خوردن میوه

زمان مناسب خوردن میوه را همه متخصصان تغذیه و پزشکان توصیه کرده اند اما کمتر کسی به این توصیه ها توجه می کند اگر چه همه می دانیم که خوردن میوه چقدر برای سلامتی مفید است و پزشکان میوه را برای لاغری و مهمتر از همه تامین ویتامین های ضروری بدن توصیه می کنند و همیشه در برنامه های غذایی که به افراد می دهند ، میوه  جایگاه خاصی دارد.

متن کامل »

تجاربی که پژوهش‌ها در مورد یک رژیم لاغری به ما می‌دهد ؟

رژیم لاغری

این روزها تلاش برای تحمل رژیم لاغری چه به ظاهر و چه با برنامه جز دل مشغولی های تمامی افرادی است که به نحوی از چاقی و یا از نداشتن تناسب اندام خوبی بهره نمی برند. موضوعی که ابتدا با کم کردن وعده های غذایی و خود سرانه توسط افراد شروع که نتیجه آن شروع مشکلات جسمی و وقوع بیماری های پیش بینی نشده در انسان است.

متن کامل »

عکس هایی دیدنی و شگفت انگیز از نیمرو خاطره انگیز !

نیمرو

برای همه آن هایی که مجردی زندگی کرده اند ، دانشجو بوده و یا در شهری دور مشغول کار بوده اند ، نیمروز  برایشان غذایی توستالژیک و خاطره انگیز است به گونه ای که شاید با خوردن هزاران بار دیگر از این غذا هرگز نتوانند مزه ی آن را به گونه ای که در گذشته برایشان خاطره انگیزه بوده چشند !

متن کامل »

علائمی که نشان می دهد سلامت جسمی شما به مخاطر افتاده است ؟

سلامت جسمی

همه ما می دانیم که زمان به سرعت می گذرد، حتی اگر شما هم استاد برنامه ریزی باشید گاهی آنقدر درگیر زندگی و کار می شویم که اصلا نمی فهمیم وقت چطور می گذرد، تازه اگر خیلی خوش شانس باشیم می توانیم کمی زمان برای با خود بودن گیر بیاوریم.

متن کامل »