تغذيه

تشدید افسردگی خود را با عدم مصرف این خوراکی ها کنترل کنید ؟

تشدید افسردگی

تشدید افسردگی در بیشتر افراد شاید عواملی مختلف داشته باشد اما شما نیز اگر فرد غمگین و ناراحتی هستید و یا این که می‌خواهید روحیه شاد و خوبی داشته باشید، باید از مصرف غذاهایی که ثابت‌شده خلق‌وخوی شما را تنگ می‌کنند، خودداری کنید. چرا که بعضی از خوراکی ها باعث تغییرات شیمیایی خاصی در بدن انسان شده و در این میان اگر کسی از بیماری افسردگی رنج می برد حتما این اختلال برای وی شدت بیشتری پیدا می کند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

خوراکی هایی که حافظه انسان را ضعیف می کند !

خوراکی هایی که حافظه انسان را ضعیف می کند

خوردنی‌هایی که حافظه انسان را ضعیف می کند کم نیستند، اگر چه همه ما با آن دسته از مواد غذایی که تقویت کننده مغز هستند و باعث بهبود عملکرد شناختی می شوند، بیشتر آشنا هستیم اما در این میان خوراکی هایی نیز هستند که مصرف آن ها باعث نابودی هوش و تخریب عملکرد مغز می شود که در این میان دانشمندان علوم اعصاب خطرناک ترین مواد غذایی که استعداد ابتلا به آلزایمر و زوال شناختی هستند را معرفی کرده اند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

آیا تمایل به نوشیدن قهوه منشاء ژنتیکی دارد ؟

تمایل به نوشیدن قهوه منشاء ژنتیکی دارد

آیا تمایل به نوشیدن قهوه منشاء ژنتیکی دارد ؟ این سوالی است که مورد تحقیق و بررسی گروهی از پژوهشگران قرار گرفته و آن ها با انجام آزمایش روی یک نمونه‌ی نسبتا وسیع، به وجود ارتباط میان یک ژن با میزان مصرف قهوه در افراد پی برده‌اند. به نظر می‌رسد که وجود این ژن شناسایی شده در بدن فرد باعث می‌شود تا بدن نیاز و تمایل کمتری به مصرف قهوه نشان دهد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

خوراکی های اضطراب آور را بشناسید ؟

خوراکی های اضطراب آور

خوراکی های اضطراب آور زیادی همه روزه توسط افراد مختلف که در بیشتر مواقع این افراد از عواقب و تاثیرات آن اطلاع ندارند مصرف می شود. البته باید گفت که مواد غذایی که مصرف می‌ کنید، علت اصلی تمام احساسات شما نیستند، ولی می‌توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

فواید گیاه‌خواری و اهمیت آن در سلامت جسمی و روحی انسان ؟

فواید گیاه‌خواری

فواید گیاه‌خواری و اهمیت آن در سلامت انسان از این جهت اهمیت دارد که به دلیل وجود مقادیر زیاد فیبر، ویتامین‌های C و E، پتاسیم، منیزیم و همچنین چربی‌های غیراشباع (که گفته می‌شود باعث بروز بیماری‌های قلبی-عروقی نمی‌شوند) در گیاهان، گیاه‌خواری فواید بسیاری دارد. و به عبارتی از فواید گیاهخواری این که گیاه‌خواران عموما لاغر اندام هستند و چربی و قند خون پایین‌تری به نسبت همه چیزخواران دارند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

رژیم غذایی لاغری خود را با اطلاع از این نکات کارآمدتر کنید

رژیم غذایی لاغری

رژیم غذایی لاغری در حالی می تواند کارآمد باشد که شما بصورت کاملا حرفه ای با تمام نکات آن آشنایی داشته باشید. در این مطلب قصد داریم به معرفی نکاتی بپردازیم که با بکارگیری آنها می توانید رژیم غذایی لاغری خود را به معنای واقعی کارآمد کنید. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

بیماری‌هایی که می‌توان با مصرف آجیل درمان کرد ؟

خواص درمانی آجیل

شاید باورتان نشود که می توان بعضی از بیماری‌ها را می توان با مصرف آجیل و مغزها درمان کرد اما واقعیت این است که آجل می تواند مقادیر نسبتا برابری از منیزیم، سلنیوم، چربی های غیراشباع، منگز، روی، آهن و پروتئین را در حالی به بدن انسان برسانند تا در مقابل بعضی از بیماری ها را درمان کند. با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

نگاهی به عوارض و مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز برای بدن

مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز

مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز برای بدن کوضوعی است که همواره کارشناسان تغذیه به آن پرداخته اند و حتما شما نیز در خصوص مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز اطلاعاتی کسب کرده‌اید،مثلا شاید بدانید که افزایش مصرف گوشت قرمز در بالارفتن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تا حدودی موثر بوده و یا این که مصرف زیاد گوشت قرمز توسط خانم ها احتمال ابتلا آن ها را به سرطان سینه نیز افزایش می‌دهد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

چرا نباید از خوردن سبزی‌های تازه غافل باشیم ؟

فواید درمانی خوردن سبزی

فواید درمانی خوردن سبزی از کسی پوشیده نیست و با این حال در گذشته های دور که علم پزشکی آن هم به شکل امروزی خود توسعه نیافته بود ، گیاه درمانی اصول و پایه اساسی علم طب بوده است. چرا که اگر بدانیم درمان و راه‌ حل بهبود بسیاری از دردها تا این حد در دسترس ماست، هرگز سبزی‌خوردن را به وفور در وعده‌های غذاییمان فراموش نمی کنیم. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

راهکارهایی ساده برای حفظ ارزش غذایی قارچ + عکس

ارزش غذایی قارچ

ارزش غذایی قارچ از کسی پوشیده نیست و در این میان نیز یکی از بهترین راه‌های تامین ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور خورشید است اما درصورتی‌که روزانه بیشتر ساعات روز را در محیطی سر بسته می‌گذرانید بهتر است با کمک برخی مواد غذایی ازجمله قارچ کمبود ویتامین D بدن‌تان را جبران کنید. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »