آرشیو برچسب: بی خوابی

بی تحرکی چه مشکلاتی را برای بدن به وجود می آورد ؟

بی تحرکی

بی تحرکی و این که این موضوع چه مشکلاتی را برای بدن به وجود می آورد؟ موضوعی است که امروز در میهن پست به آن خواهیم پرداخت. بنابراین بزرگترین معایب بی تحرکی که می تواند محرکی قوی برای شروع ورزش باشد ، مشکلات جدی است که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد و البته با خواندن این مطلب به درک بهتری از عبارت ” ورزش ضامن سلامتی است ” خواهیم رسید. با این حال بی تحرکی ۸ نشانه علمی مهم دارد که ارتباطش با سلامتی انسان مستقیم و تنگاتنگ است. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

کم خوابی ۳ عامل خطرناک را در بدن انسان تشدید می بخشد ؟

کم خوابی

یکی از مشکلات عمده در زندگی مدرن امروزی ، عوارض کم خوابی بر سلامت افراد جامعه می باشد . با توجه به آمار های سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعات خواب برای هر نفر ۸ ساعت بوده است که این رقم هم اکنون به ۶ ساعت خواب شبانه  روزی کاهش یافته است به همین دلیل در ادامه به بررسی عوارض این موضوع خواهیم پرداخت .

متن کامل »

رعایت اصولی که حتما شیوه زندگی شما تغییر خواهد داد ؟

رعایت اصولی که حتما شیوه زندگی شما تغییر خواهد داد

رعایت اصولی که بتواند شیوه زندگی ما را تغییر دهد همواره توسط افراد مختلفی تست شده و به فراخور زمانش تاثیر گذار و مثبت ارزیابی شده است اما در ابتدا باید گفت که وقتی روزتان را آغاز می‌کنید معمولا احساس می‌کنید که در آن روز شما پر انرژی هستید یا کسل و بی انگیزه؟! بیش‌تر مردم فکر می‌کنند کسل هستند.برای ادامه این بحث ما را در میهن پست همراهی کنید.

متن کامل »

با رعایت این راهکارها، شما حتما فردی سحرخیز و کامیاب خواهید شد ؟

راهکار سحر خیز بودن

بیدار شدن زود هنگام از خواب مشکلی است که بیشتر افراد هر جامعه ای با آن دست و پنجه نرم میکنند، چرا که سحرخیزی عملی است برابر با غلبه بر احساس خوش خواب به وقت سحرگاه، و سحرخیزی یعنی غلبه بر این خواب لذت بخش برای رسیدن به دستاوردهای بهتر و بزرگ‌تر که برای همه ما موضوعی کاملا حل شده و برای بعضی ها نیز کماکان مشکل ساز است.

متن کامل »

چرا قرص‏‌های خواب آور قبل از آرامش، مرگ را هدیه می دهد ؟

مضرات قرص خواب آور

میهن پست – در مورد زیان‌بار بودن قرص های خواب آور یک گروه از پزشکان تحت رهبری دکتر «دنیل کریپک» از مرکز پژوهش های خواب کلینیک «اسکریپس» در ایالت کالیفرنیا با بررسی سوابق پزشکی بیش از ۱۰ هزار و ۵۰۰ فرد بزرگسال ایالت پنسیلوانیا که داروی خواب مصرف می کردند و مقایسه این افراد با ۲۳ هزار و ۶۰۰ نفر دیگر که بدون قرص خواب زندگی می کردند به نتایجی مفید دست یافتند.

متن کامل »

عوارض و بلاهایی که کم خوابی سر ما می آورد + راهکار

کم خوابی

به گزارش میهن پست – استرس های زندگی روزمره می تواند توانایی خوب خوابیدن را تحت الشعاع قرار دهد یا شاید به علت کار و فعالیت زیاد ساعات خواب خود را کاهش دهیم یا ممکن است دچار مشکلات جسمی و روانی باشیم که خواب را مختل کرده و از این که دچار کمبود خواب هستیم نیز کاملاً آگاه نباشیم.

متن کامل »

بدترین اقدام در مواجهه با بی‌خوابی مصرف داروهای خواب‌آور است

دارو-بي-خوابي

به گزارش میهن پست – فلوشیپ اختلال خواب، بد‌ترین درمان اختلال خواب را مصرف داروهای خواب‌آور عنوان کرد و گفت: بهترین کار درمان علت بی‌خوابی است. خبرگزاری فارس: بدترین اقدام در مواجهه با بی‌خوابی مصرف داروهای خواب‌آور است خسرو صادق‌نیت در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس اظهار داشت: خواب یک نیاز ضروری برای سلامت بدن است درست مثل آب، غذا و هوا و کمبود شدید آن می تواند به مرگ جانداران منجر می‌شود. وی به تحقیقات انجام شده در حیوانات و محرومیت از خواب بر آنها اشاره داشت و گفت: در انسان‌ها نیز مشخص شده که کمبود خواب ...

متن کامل »