آرشیو برچسب: تغذیه

افزایش سریع وزن بدن با راهکارهایی ساده و تاثیر گذار امکان پذیر خواهد بود

افزایش سریع وزن بدن

افزایش سریع وزن بدن موضوع چالش برانگیزی است که پیش روی خیلی از افراد قرار دارد که از ساختار فیزیکی لاغری برخوردارند. و به عبارتی دیگر شاید در  میان دوستان شما کسی باشد با این که همه‌ نوع غذا و خوراکی ، آن هم بیش از اندازه می‌خورد اما چاق نمی‌شوید و یا این که باز هم ممکن است خودتان از لاغری راضی نباشید و سعی می کنید که در کمترین زمان ممکن افزایش سریع وزن بدن را تجربه کنید. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

خواص روغن خردل برای سلامت را هیچوقت دست کم نگیرید

خواص روغن خردل

خواص روغن خردل برای سلامت موضوعی است که متاسفانه نه تنها بیشتر افراد از آن بی خبرند بلکه روغن خردل یکی از ترکیبات لازم و ضروری است که در اغلب آشپزخانه‌ ها دیده نمی‌شود. خواص روغن خردل فوق العاده سلامت بخش است و این روغن سرشار از منبع امگا آلفا ۳ و امگا آلفا ۶ بوده البته باید گفت که البته این ماده حاوی اسید چرب و پروتئین بوده و قرن‌ هاست که توسط انسان مصرف می‌شود. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

تاثیرات جادویی و مفید شکلات تلخ برای بدن انسان + عکس

فواید شکلات تلخ

فواید شکلات تلخ را همگان به خوبی نمی دانند در حالی که شکلات تلخ یک ماده غذایی مناسب برای سلامتی و بهبود خورد و خوراک انسان است که با تحقیقات هر روزه اخواص زیادی از آن برای ما روشن‌تر می‌شود به طور مثال شکلات تلخ دریافت قند و کلسترول بد را کاهش می‌دهد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

افراد چگونه باید به برنامه رژیم‌ غذایی خود پایبند باشند ؟

برنامه رژیم‌ غذایی

برنامه رژیم‌ غذایی موضوعی و به عبارتی چالش بزرگی است که همواره افراد از پایبندی به آن جا خواهند زد چزا که رژیم گرفتن اقدامی است که عموما دوام چندانی ندارد و این برنامه غذایی اغلب پس از گذشت مدت کوتاهی رژیم افراد می‌شکند و به سرعت هم وزنی که کم کرده بودند بر می‌گردد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

مواد غذایی که نگهداری آن ها در یخچال توصیه نمی شود ؟

مواد غذایی که نگهداری آن ها در یخچال توصیه نمی شود

مواد غذایی که نگهداری آن ها در یخچال توصیه نمی شود و به عبارتی کدام مواد غذایی را نباید در یخچال تگهداری کرد؟ این سوالی است که شاید به ذهن همه ما خطور نکند چرا که در باور عمومی یخچال می تواند نگهدارنده همه مواد غذایی باشد اما برخلاف نظر عموم که مواد غذایی در یخچال فاسد نمی شوند، کارشناسان امور تغذیه می گویند که بعضی از مواد غذایی را نباید در یخچال نگهداری کرد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل ؟

رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل

رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل اگر چه مورد پذیرش خیلی از افراد قرار نمی گیرد که اکثریت این افراد در طول ساعت کاری از نظر تغذیه بی‌دقتی می‌کنند بنابراین در صورتی یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند در سلامت بدن تاثیر زیادی داشته باشد که افراد توان رعایت آن را داشته باشند ، در واقع چالشی که کمتر کسی با آن کنار می آید . در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

چرا نباید از خوردن سبزی‌های تازه غافل باشیم ؟

فواید درمانی خوردن سبزی

فواید درمانی خوردن سبزی از کسی پوشیده نیست و با این حال در گذشته های دور که علم پزشکی آن هم به شکل امروزی خود توسعه نیافته بود ، گیاه درمانی اصول و پایه اساسی علم طب بوده است. چرا که اگر بدانیم درمان و راه‌ حل بهبود بسیاری از دردها تا این حد در دسترس ماست، هرگز سبزی‌خوردن را به وفور در وعده‌های غذاییمان فراموش نمی کنیم. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

بهترین میان وعده های غذایی برای افرادی مبتلا به دیابت ؟

میان وعده های غذایی

همانطور که می دانید افرادی که به دیابت مبتلا هستند در انتخاب میان وعده های مناسب با محدودیت هایی مواجه خواهند بود . به همین دلیل در این مطلب به معرفی بهترین میان وعده ها برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند، خواهیم پرداخت . در ادامه با مهین پست همراه شوید .

متن کامل »

توصیه های پزشکی برای کسانی که رژیم لاغری می گیرند

روش هایی برای رژیم لاغری

تمام کسانی که اهل رژیم‌ لاغری ‌هستند، حتماً این نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه‌های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت‌ها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی می‌خوریم؛ شاید از سر بی‌کاری یا بی‌حوصلگی یا حتی برای رفع استرس و پاسخگویی به اشتهای کاذب خودمان! اما چگونه می‌شود این اشتهای کاذب ‌را سرکوب کرد؟ ۱۱ توصیه زیر می‌تواند کمکتان کند.

متن کامل »

مصرف مواد غذایی تلخ و فایده های شگفت انگیز آن برای بدن + عکس

مصرف مواد غذایی تلخ

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند مواد غذایی تلخ موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند.حس چشایی خاصیت تطابق‌پذیری دارد یعنی اگر فردی مرتب غذای شور، شیرین و چرب مصرف کند، به تدریج ذائقه‌اش به مقدار مشخصی از نمک، شکر و چربی عادت خواهد کرد و هر چه مقدار این مواد در یک ماده غذایی افزایش ‌یابد، حساسیت سلول‌های چشایی، به آنها به‌تدریج کاهش پیدا می‌کند اما طعم تلخ با افزایش قدرت چشایی مانع از بروز این اتفاق می‌شود.

متن کامل »