آرشیو برچسب: تغذیه

خوردنی های ممنوعه برای افراد مبتلا به فشار خون ؟

فشار خون

فشار خون بالا یا پرفشاری خون که در اصطلاح علمی آن Hypertention نامیده می شود که گاهی نیز به آن پرفشاری شریانیدیابن گفته می‌شود، یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان‌ها بالا می‌رود. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

خوردن این خوراکی‌ها بعد از ورزش مشکل ساز می شود + عکس

رژیم غذایی ورزشکاران

برای داشتن تناسب اندامی خوب شاید رعایت رژیم غذایی ورزشکاران مناسب ترین روش برای تنطیم وعده های غذایی باشد اما همه این ها هدفی جز کم کردن وزن نیست چرا که کم کردن وزن ، چیزی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه‌های مختلفی را نیز امتحان می‌کنند که در برخی از آنها شکست‌های بدی را نیز متحمل می‌شوند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

استفاده کاربردی و خلاقانه از نمک که همه با آن آشنایی ندارند + عکس

استفاده کاربردی و خلاقانه از نمک

نمک به عنوان یکی از ادویه جات پرطرفدار در سفره ما ایرانی ها شناخته می شود و همه ما کم و بیش با فواید و مضرارت متعدد آن آشنا هستیم اما در این مطلب موارد استفاده کاربردی و خلاقانه از نمک را برای شما آماده کرده ایم که آشنایی با آنها از ترفندهای خانه داری به حساب می آید . در ادامه با میهن پست همراه شوید .

متن کامل »

مصرف ریشه و ساقه این گیاهان پر مصرف خطرناک است ؟

مصرف ریشه و ساقه این گیاهان پر مصرف خطرناک است

مصرف ریشه و ساقه و خوردن محصولاتی که از ریشه تا ساقه یک گیاه به دست می‌آید، یک روش عالی برای کاهش ضایعات است. با این همه، قسمت‌های خوردنی و خوشمزه برخی از گیاهان همچون برگ‌های چغندر قرمز نادیده گرفته می‌شوند زیرا افراد هرگز به فکر خوردن آن نمی‌افتند. اما قبل از اینکه بخواهید ریشه، ساقه و دانه‌های گیاهان را در آشپزخانه خود نگهداری کنید، باید در مورد آن‌ها اطلاعات مناسبی کسب کنید. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

با این اشتباهات وزن شما هرگز کاهش نمیابد ؟

میهن پست -اصولا برای اینکه بدانید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید.به هر حال محققان هم بی کار ننشسته اند و این موضوع را مورد بررسی قرار دادند و نتایج خوبی برای کمک به بالا بردن سرعت متابولیسم به دست آوردند.در این میان یک خانم بالغ به صورت معمول هر سال ۷۵۰ گرم وزن اضافه می کند، و همین مقدار کافیست تا در ۵۰ سالگی ۱۸ کیلو اضافه وزن برای خود جمع کند.اگر این خانم با برهم خوردن تعادل هورمونی، از دست دادن عضلات، و استرس مبارزه نکند کم کم ...

متن کامل »

خوراکی‌هایی که به سالم ماندن کبد شما کمک می کند؟

میهن پست – این روزها به لطف پیشرفت علم پزشکی حتما شما نیز درباره سلامت جـِـگَر یا کَبـِد بزرگترین غده بدن مطالبی در رسانه ی چاپی و آنلاین مطالعه و یا از طریق رادیو و تلویزیون مستند هایی سنیده و دیده اید که این غده حیاتی نقشی اساسی در  فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش دارد.

متن کامل »

با عوارض مصرف ویتامین برای افزایش و یا کاهش وزن آشنا شوید ؟

میهن پست – امروزه دنیای پزشکی این واقعیت را روشن کرده است که بسیاری از مولتی‌ویتامین‌هایی که ممکن است با هدف افزایش و یا کاهش وزن برای افراد تجویز می شوند ، می تواند عوارضی جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد.عوارضی که بیشتر مردم از آن بی خبر و یا آن را دست کم می گیرند.

متن کامل »

خوراکی‌هایی که می‏‌تواند شما را لاغر کند ؟

میهن پست – درست است که کالری زیاد و عدم تحرک به مرور زمان باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود، اما توجه داشته باشید که هر ماده غذایی حاوی قند الزاما ضد لاغری نیست و حتی می‌توان از آن‌ها در جهت لاغری استفاده کرد.

متن کامل »

روش‌هایی ساده برای شناخت گوشت سالم و تازه ؟

میهن پست – اکنون که تابستان است و هوا در همه جای کشورمان گرم است شرایط نگهداری انواع گوشت سخت‌تر شده ، بنابراین کوتاهی در رعایت اصول بهداشتی باعث ایجاد فساد در گوشت می‌شود. با توجه به این شرایط همواره انتخاب گوشت تازه و خرید آن به عنوان یکی از چالش های مهم برخی از افراد در کشورمان محسوب می شود .

متن کامل »

اصول تغذیه‌ای که در ماه مبارک رمضان باید رعایت کنیم ؟

میهن پست – هر ساله پس از ماه مبارک رمضان، اغلب یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری‌های گوارشی می شویم. این عوارض از آن جا ناشی می شود که اطلاعات کاملی در خصوص اصول تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان را نداریم .

متن کامل »