آرشیو برچسب: کاهش استرس

راهکارهای کاهش استرس با مصرف ویتامین ها و مواد غذایی مفید

کاهش استرس

قبل از توضیح در مورد راهکارهای کاهش استرس با مصرف ویتامین ها و مواد غذایی مفید باید گفت که ، سطح بالای تشویش و نگرانی در طولانی‌ مدت از نشانه‌های استرس هستند. مشکلات اقتصادی و اجتماعی ، فشار کار ، بیکاری ، روابط ناموفق در زندگی ، از دست دادن نزدیکان و بیماری از عوامل ایجاد کننده استرس هستند. اما برای کاهش استرس راهکارهایی وجود دارد . در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

مدیریت استرس به روش موفق ترین مردان و زنان جهان

مدیریت استرس

استرس یا فشار روانی نوعی عارضه است که اکثر مردم آن را تجربه کرده اند و می تواند آثار مخربی داشته باشد. اما راهکارهایی برای مدیریت استرس وجود دارند که می توانید آنها را در سر لوحه کار خود قرار داده و به وسیله آن استرس خود را کاهش دهید . در ادامه با میهن پست همراه شوید .

متن کامل »

شما هم می توانید با این راهکارها استرس را از خود دور کنید ؟

استرس

میهن پست – امروزه کمتر کسی است که استرس را تجربه نکرده باشد ،واکنش های فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند. تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است . استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی می تواند در زمانی که این تغییرات و نیازها، فرد را شکست می دهند، ایجاد شود.

متن کامل »