آشفتگی درخواب با این خوراکی ها

jpg  آشفتگی درخواب با این خوراکی ها گاهی اوقات بد خواب شدن ناشی از یک سری خوارکی های مضر در روز است که نادانسته افراد مصرف می کنند و دچار این عارضه می شوند

استفاده از غذاهای چرب، شیرین و پرکالری موجب بدخلقی در طول روز و بیخوابی یا آشفتگی در خواب هنگام شب خواهد شد.

حسین عزیزی متخصص تغذیه ، با تاکید بر اینکه مصرف مواد غذایی در طول روز تاثیر بسزایی در میزان آرامش در هنگام خواب دارد، بیان داشت: بیخوابی یا به هم خوردن نظم خواب در شبانه روز به نوع موادغذایی که در طول روز مصرف می کنیم، بستگی داشته و می‌تواند روحیات فرد را در طول روز تغییر دهد.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*