آشنائی با مفهوم تعدیل تمرین

tadile tamrin آشنائی با مفهوم تعديل تمرين

 

هنگامی که ورزشکاران خود را برای مسابقه آماده می‌کنند مایل هستند که برای مدت مشخصی از فشار تمرینات خود بکاهند؛ این فن به عنوان تعدیل تمرین شناخته می‌شود که در عملکرد وزشکار تأثیر بسزایی دارد.

واکنش فرد به تعدیل تمرین می‌تواند در ارتباط با عوامل زیر باشد:

الف. مقدار کاهش شدت حجم و تواتر تمرین.

ب. مقدار تأثیر مجموعه این عوامل که تعامل با یکدیگر هستند.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*