آشنایی با مفهوم سازگاری تمرین

sazegari tamrin آشنايی با مفهوم سازگاری تمرين

 

سازگاری تمرین، مجموعه تغییراتی است که بوسیله تکرار منظم تمرینات ایجاد می شود. این تغییرات ساختاری و فیزیولوژیکی، نتیجه نیازهای ویژه ای هستند که ورزشکاران با تمرین در بدن ایجاد می کنند و به حجم، شدت و تواتر تمرین وابسته‌ اند.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*