پنجشنبه، ۲۹ خرداد ۹۳ - ۰۵:۵۱

سروتونین ماده ایست که در پوست موز وجوددارد، این ماده شیمیایی  برای توازن حالت روحی بسیار مهم و حیاتی است.کم بودن این ماده…

poost moz 300x180 اگر افسردگی دارید پوست موز را از یاد نبرید

سروتونین ماده ایست که در پوست موز وجوددارد، این ماده شیمیایی  برای توازن حالت روحی بسیار مهم و حیاتی است.کم بودن این ماده در مغزعلت اصلی ابتلای فرد به افسردگی می باشد

این تحقیق که توسط دانشکده پزشکی «چانگ شان» ( Chung Shan ) در تای چونگ (Taichung) واقع در تایوان انجام شد نشان داد که پوست موز سرشار از «سروتونین» است. سروتونین یک ماده شیمیایی است که برای توازن حالت روحی بسیار مهم و حیاتی است.

تصور می شود که میزان کم سروتونین در مغز موجب ابتلا به افسردگی می شود.

این گروه همچنین متوجه شدند که عصاره پوست موز با بازسازی سلول های شبکیه، از این ناحیه در برابر آسیب ناشی از نور محافظت می کند.

محققان معتقدند که مصرف پوست موز از طریق مصرف آب ناشی از جوشاندن پوست موز و یا انداختن پوست موز در آب میوه گیری و نوشیدن آب آن به کاهش افسردگی کمک می کند.

محققان ضمن توصیه مصرف روزانه یک عدد موز کامل اعلام کردند: با ادامه مصرف روزی یک عدد موز به مدت یک ماه می توان اثرات کاهش هر گونه ناراحتی ناشی از افسردگی را مشاهده کرد.

محققان به افراد شاغل نیز توصیه می کنند که هر روز یک عدد موز با خود سر کار ببرند و در مواقع تنش و یا هر نوع فکر یا موضوع ناراحت کننده‏ای، برای مدت ۵ دقیقه استراحت کرده و یک عدد موز بخورند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.