بر روی میزان جریان خون و درد عضلات ماساژ تا چه حد تاثیر گذار است؟

 

1962372

بر پایه  تحقیقاتی که در دانشگاه ایلینویز انجام  گرفته پس از ورزش، ماساژ قادر است اندازه جریان خون عضلات را زیاد کرده و از درد آنها کاهش دهد

نتایج این تحقیقات که در مجله Archives of Physical Medicine and Rehabilitation منتشر شده نشان میدهد که تاثیر ماساژ بر روی کارکرد عروق خونی در کسانی که ورزش نکرده اند هم مثبت است.

این محققان میگویند گرچه قبلا هم این ادعا شده بود که ماساژ میتواند جریان خون عضلات را افزایش داده و از درد آنها کم کند ولی تاکنون مطالعه کنترل شده ای در این زمینه وجود نداشته است. در این مطالعه از تعدادی از افراد که کار نشسته داشته اند خواسته شده که با ماشین های ورزشی حرکات استانداردی را با پا انجام دهند. سپس نیمی از آنها را بعد از ورزش ماساژ سوئدی دادند. میزان درد احساس شده در عضلات را با معیاری از 10-1 اندازه گیری کردند.

در هر دو گروه بعد از ورزش احساس درد در ساق ها وجود داشت. در گروهی که بعد از ورزش از ماساژ استفاده شده بود درد بعد از 90 دقیقه از بین رفته در حالیکه در گروه دیگر تا 72 ساعت باقی ماند.

میزان جریان خون ساق در هر دو گروه هم بررسی شد. در گروهی که بعد از ورزش از ماساژ استفاده نکرده بودند جریان خون اندام بعد از 90 دقیقه از اتمام ورزش کاهش پیدا کرده بود و این کاهش تا 72 ساعت ادامه یافت در حالیکه در گروه دیگر میزان جریان خون افزایش پیدا کرده بود.

تاثیر ماساژ البته منوط به این است که این کار به دست فرد آموزش دیده و ماهر در این کار انجام شود.

 

منبع-http://www.iranorthoped.ir

نوشته های مرتبط :

  1. عضلات صورت را چطوری ماساژ بدهیم( آموزش تصویری)
  2. ماساژ و تاثیر معجزه آسای آن بر روابط جنسی
  3. فواید ماساژ دادن نوزاد و تاثیر آن بر سلامتی
  4. 5 نوع ماساژ معمول
  5. در بین فعالیتهای بدنسازی بازیافت عضله تا چه حد تاثیر گذار است؟
  6. چه عواملی بر سلامت اسپرم ها تاثیر گذار است؟
  7. آیا قهوه بر عملکرد قلب تاثیر گذار است؟
  8. آیا استرس بر زندگی و سلامتی انسان تاثیر گذار است
  9. آیا چاقی برروی کارکرد کلیه ها تاثیر گذار است
  10. آیا ماهی در روند استخوان سازی تاثیر گذار است؟
  11. عوامل تاثیر گذار بر پف و تیرگی زیر چشم
  12. ماه می تواند بر روی خواب افراد تاثیر گذار باشد
  13. شغل تا چه حد بر شخصیت افراد تاثیر گذار است؟
  14. ماساژ دادن صورت چطوری باید باشد
  15. زندگی در شهر بر مبتلا شدن به آسم تاثیر گذار است
  16. تغذیه ی مادر باردار ، بر رفتار کودک تاثیر گذار است
  17. عوامل تاثیر گذار بر روی نشاط جامعه
  18. چه فاکتورهایی در بیماری دیسمنوره تاثیر گذار است؟
  19. عوامل تاثیر گذار بر دید افراد در زندگی
  20. جملاتی کوتاه اما تاثیر گذار برای کودکان

YARPP

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*