تعریف واژه خستگی و بیش تمرینی

Overtraining photo تعریف واژه خستگی و بيش تمرينی

 

عبارت است از فشار بیش از حد که عضلات بدن ورزشکار زیر فشارهای نامتناسب قرار می‌گیرند. علائم بیش تمرینی (Overtraining) نتیجه چرخه های تمرین هفتگی متوالی که درآنها افراط شده یا منابع انرژی به درستی بازسازی نشده‌اند.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*