یکشنبه 04 خرداد 93 - 05:43

دانشمندان به انسانها توصیه می‌کنند که قادرند از آب و هوای ملایم فصل بهار برای سلامت خود استفاده نمایند. گفتنی است،طبیبان انجام فعالیت هایی…

young woman walking1 در فصل بهار برای سلامت پوست چه ورزشی خوب است

دانشمندان به انسانها توصیه می‌کنند که قادرند از آب و هوای ملایم فصل بهار برای سلامت خود استفاده نمایند. گفتنی است،طبیبان انجام فعالیت هایی مثل تای چی و ایروبیک را در هوای آزاد  باعث  دریافت زیاد  اکسیژن برای بدن و بهبود رنگ پوست، سلامت و همچنین انرژی مورداحتیاج برای انجام فعالیت‌ها می‌دانند. 

بررسی‌ها نشان می‌دهند، تنفس عمیق و تمرین تنفس دیافراگمی، می‌تواند سبب شادابی بهتر پوست و سلامت اندام‌های بدن شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *