شنبه، ۰۳ خرداد ۹۳ - ۱۱:۱۷

در صورتیکه شخصی  فقط پیاده روی را به عنوان یک فعالیت ورزشی انتخاب کند، می‌توان گفت او فعالیت بدنی انجام می‌دهد، ثابت شده…

young woman walking در پیاده روی این 6 اصل درست را به یاد داشته باشید

در صورتیکه شخصی  فقط پیاده روی را به عنوان یک فعالیت ورزشی انتخاب کند، می‌توان گفت او فعالیت بدنی انجام می‌دهد، ثابت شده است که اندازه  ۷ تا ۱۰ هزار قدم پیاده روی روزانه برای سلامتی شخص اندازه بقیه رشته‌های ورزشی است. 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *