در پیاده روی این ۶ اصل درست را به یاد داشته باشید

young woman walking در پیاده روی این 6 اصل درست را به یاد داشته باشید

در صورتیکه شخصی  فقط پیاده روی را به عنوان یک فعالیت ورزشی انتخاب کند، می‌توان گفت او فعالیت بدنی انجام می‌دهد، ثابت شده است که اندازه  ۷ تا ۱۰ هزار قدم پیاده روی روزانه برای سلامتی شخص اندازه بقیه رشته‌های ورزشی است. 

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*