رژیم غذائی یک بعدی

rejime tak bodi رژیم غذائی یک بعدی

در این رژیم  تنوع غذا محدود شده بدین ترتیب کمکی است به تابع رژیم در جهت رهایی از هوس و نتیجتا سریع کم کردن وزن است. در این جا رژیمهای یک بعدی ارائه می شود که موثر هستند. بایستی

آنان که دچار نقصانی در سلامت خود هستند از این نوع رژیم ها دوری کنند بعضی از بیماران بمدت ۱ الی ۲ ماه این رژیم را می گیرند بدون بروز هیچ نوع عارضه نا مطلوب لکن بمحض احساس خستگی, سرگیجه  و یا عدم تعادل بایستی قطع شود . میتوان بعد از یکی دو روز مجددا رژیم را آغاز کرد اگر چنانچه باز هم آن عوامل بروز گردد بایستی رژیم را قطع کرده با پزشک مشورت کنید.

طی مدت ادامه این نوع رژیم خوردن یکی دو قرص ویتامین و ۸-۱۰ لیوان آب در روز ضروری است. نوشابه های بدون کالری و یا آب گوشت رقیق شده بلامانع و بسته به میل و نظر تابع رژیم است

همچنین میتوانید هرچقدر که میل داشته باشید قهوه و چای بدون ماده شیرین کالری زا بدون گرم و شکر بنوشید

رژیم یک بعدی شامل رژیم های: رژیم شیر -رژیم پنیر و انگور-رژیم پنیر و شیر رژیم سیب زمینی پخته و شیر- رژیم تخم مرغ و گوجه فرنگی – رژیم گوشت -رژیم مرغ و خروس-رژیم ماهی و اغذیه دریایی- رژیم گوشت ماکیان و مک اهیها -رژیم میوه-رژیم تمام سبزی-رژیم مخلوط سبزی و میوه-رژیم شیر و موز-رژیم آب میوه جات-رژیم تکراری-رژیم تخم مرغ- رژیم برنج است. در بخشهای بعدی به اختصار درباره طریقه  هر یک از این رژیمها مباحثی را بیان میکنیم

منبع-http://www.hidoctor.ir

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*