رژیم غذایی ۳۵۰ کالری

rejime lagari رژیم غذایی 350 کالری

متد نیم گرسنگی برای کاهش وزن سریع بکارگرفته می شود. مسائل مهم در مورد کاهش وزن کندی آنها است لکن رژیم قاطع ۳۵۰ کالری نتایج درخشانی در کاهش وزن سریع دارد. در زیر این دستور را در مورد این رژیم سریع ۳۵۰ کالری برایتان آموزش می دهم

صبحانه یک تخم مرغ آب پز سفت ۸۰ کالری و ۲۴۰ گرم شیر ب دون چرب برابر با ۹۰ کالری

نهار: ۱۰۰ گرم سالاد با سس بدون کالری ۱۲ کالری

شام: ۹۰ گرم گوشت بدون چرب ۱۶۰ کالری ۱۰۰ گرم سالاد ب سس بدون کالری ۱۲ کالری

در طول روز ۸ لیوان آی یا بیشتر و هرچقدر مایل باشید چای وقهوه بدون  کرم و شکر. خوردن یک قرص ویتامی در روز تجویز می شود

کاهش وزن در یک چنین رژیمی در سه روزه ۲-۳ کیلو بوده و بعدا سریعتر نیز می شود.این نکته جالب است که پاره ای  از تابعین این رژیم از جمله دکتر موس گرو اظهار داشته اند: برای اولین بار در زندگی خود دریافتند که شیر و سبزی برگ دار تازه غذاهای با مزه ای هستند

منبع- اختصاصی http://www.hidoctor.ir/

 

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*