دوشنبه، ۰۲ تیر ۹۳ - ۰۳:۰۸

قهوه سیاه  چیست؟ قهوه سیاه بدون شیر، خامه و یا شکر مصرف می شود،  یک افزایش خوبی از انرژی است. به طور کلی،…

gahve esperso نوشیدنی های انرژی زا :  قهوه سیاه  در مقابل اسپرسو

قهوه سیاه  چیست؟

قهوه سیاه بدون شیر، خامه و یا شکر مصرف می شود،  یک افزایش خوبی از انرژی است. به طور کلی، قهوه سیاه با اضافه کردن دانه های قهوه بو داده به آب گرم دم می شود

منفعتهای قهوه سیاه

– کاهش خطر ابتلا به سرطان
– جلوگیری از اختلالات عصبی
– غنی از آنتی اکسیدان ها است
– مبارزه با دیابت نوع ۲
– بهبود سلامت قلب
– مبارزه با افسردگی

قهوه سیاه و افزایش وزن:

قهوه می تواند به افزایش وزن منجر شود. اما، اگر  قهوه سیاه باشد یعنی  بدون شیر یا شکرباشد موجب چاقی نمی شود
اسپرسو چیست؟

 به گفته  ویکیپدیا،  اسپرسو نوشیدنی قهوه ساخته شده با اسپرسو و شیر بخار پز است.

فواید اسپرسو:

باید سه تا چهار فنجان قهوه در روز مصرف شود. از قهوه سیاه بهتر است، چون حاوی شیر است

اسپرسو و افزایش وزن:

مصرف چند اسپرسو در روز می تواند افزایش وزن ناخواسته ایجاد کند  چرا که شیر و شکر  در قهوه باعث اضافه وزن میشود. اما،  می توانید این را با شیر کم کالری جایگزین و  و به جای شکر از شکرهای رژیمی استفاده کنید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.