یک باور نادرست! عرق کردن = چربی سوزی

17   !   =

همه مردم به اشتباه بر این عقیده هستند که اگر بدن در طی انجام حرکات ورزشی عرق نکند انجام آن حرکات بیهوده است و برای چربی سوزی حتی در هوای گرم لباسهای کلفت و گرمکن به تن می کنند و یا چندین بار در ماه به سونا میروند! 

 

 

حرارت بدن هنگام فعالیت افزایش می یابد و اگر راهی برای خنک شدن بدن وجود نداشته باشد بعد از مدتی بر اثر بالا رفتن درجه حرارت از هوش خواهیم رفت.

عرق کردن راهی است که بدن از آن برای کاهش دمای خود استفاده می کند، آبی که در خون ما جاری است گرمای بدن را جذب می کند و به صورت عرق توسط غدد زیر پوست در سطح پوست منتشر می کند و سبب خنکی ما می شود.اگر در محیط هایی که دارای وسایل خنک کننده هستند و یا در فصل سرما ورزش کنیم ، میزان تعریق بدن کاهش می یابد و این بدین معنا نیست که بدن ما مقدار کمتری کالری سوزانده است، بنابراین عرق کردن معیاری برای سنجش میزان کالری سوزانده شده نمی باشد.

منبع-http://2ba2.com

نوشته های مرتبط :

  1. درمورد کالری‌سوزی باورهای نادرست را بخوانید
  2. شیوه هایی برای تقویت فرآیند چربی سوزی شما
  3. ارتباط ضربان قند با چربی سوزی
  4. ۱۲ باور اشتباه و نادرست در بدنسازی که همواره وجود دارد
  5. با بکارگیری این ۸ مورد به حداکثر چربی سوزی برسید
  6. درباره چربی سوزی موضعی این واقعیتها را بخوانید
  7. برای عضله‌ سازی و چربی‌ سوزی این توصیه هارا بخوانید بخش 2
  8. ۶نکته ظریف از دکتر بودن برای چربی سوزی
  9. نسخه تغذیه ای برای چربی سوزی و عضله سازی
  10. برای عضله‌ سازی و چربی‌ سوزی این توصیه هارا بخوانید بخش 1
  11. برای چربی سوزی این 5 برنامه تردمیل را یاد بگیرید
  12. کالری سوزی با ورزش شنا چقدر است؟
  13. برای چربی سوزی مکملها را چگونه ترکیب کنیم
  14. نکاتی مهم برای داشتن برنامه چربی سوزی علمی
  15. آشنایی با روشهای آب کردن چربی شکم
  16. ساده ترین شیوه های آب کردن چربی شکمی
  17. استنباط های غلط در زمینه ورزش های سوزاندن چربی
  18. برای کم کردن چربی کنجد بخورید
  19. درمورد رنگ کردن و دکلره کردن موها بیشتر بدانید
  20. سالمترین نوشیدنی های چربی سوز کدامند؟

YARPP

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*