میهن پست اخبار سینما ، گردشگری ، پزشکی ، ورزشی

برای آشنایی با مهمترین تکنیک های مدیتیشن در این مطلب از میهن پست با ما همراه شوید. شما می توانید با کمک این تکنیک ها قدرت تسلط بر ذهن خود را پیدا کنید.

در این مطلب از میهن پست روش هایی کارآمد برای مدیتیشن در خانه را معرفی خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با این روش ها در ادامه با ما همراه شوید.

  محققان اشاره کرده اند که مدیتیشن یکی از اشکال موثر  کاهش استرس است. فواید مدیتیشن عبارت است  از بهبود خلق و خوی ، مبارزه با استرس، درمان اعصاب و… است. با این حال،   اگر میخواهید در مدیتیشن استاد باشد و مهارتهای زیادی کسب کنید حتما این توصیه ها را بخوانید: یافتن زمان و مکان  مناسببه  منظور تفکر درست و آرام  نیاز به انتخاب زمان و مکان مناسب و راحتی دارید . یک مکان آرام  که  حواستان را  پرت نکند  که این به تمرکز بهتر کمک میکند. مثلا یک باغ و یا یک نقطه آرام در پارک ایده آل خواهد بود ...

سلامت نیوز: تکنیک های مدیتیشن از جمله شیوه های آرام بخشی روح و جسم است که زیرمجموعه درمان های طب جایگزین و طب روان-تنی قرار می گیرد. تکنیک ها و راه حل های این شیوه درمانی به تسکین تنش ها و فشارهای عصبی انسان کمک می کند و مانع از تجمع این تنش ها و اختلالات در بدن و بروز بیماری های جسمی و روحی می شود. استفاده از تکنیک ها و متدهای تنفسی و تمرکزی این شیوه درمانی در طول روز در خانه یا محل کار به ما کمک می کند تا گرفتاری های فکری، فشارها و استرس های ...

مهمترین نکات در خرید دوچرخه را در حالی برای شما کاربران عزیز آماده کرده ایم که حالا با شروع فصل تابستان دوچرخه وسیله ایده آلی برای سفرهای درون شهری است. در ادامه با ما همراه شوید.

با جالب ترین مراسم های سلامت در سراسر جهان آشنا شوید. مردم در کشورها و فرهنگ های مختلف برای تقویت روحیه و وضع سلامت خود از روش هایی متفاوت استفاده می کنند.

تمریناتی ساده برای کاهش استرس با یوگا وجود دارد که بسیار کارآمد بوده و ما در این مطلب از میهن پست به آنها اشاره خواهیم کرد. در ادامه با ما همراه شوید.

مشاهده خواب های عجیب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در این مطلب از میهن پست ما این موارد را بررسی خواهیم کرد و راهکارهایی برای کنترل آن ارائه می کنیم.

حفظ سلامت ذهن این روزها در زمانی که ما در قرنطینه هستیم دارای اهمیت بسیار بالایی است. در ادامه روش هایی را معرفی خواهیم کرد که کمک زیادی به شما دارند.

حتما راهکارهایی برای کنترل مغز برای کاهش نگرانی وجود دارد و این در حالی است که نگرانی و اضطراب درمورد وقایع آینده ریشه در تاریخ تکاملی انسان دارد؛ ولی روش‌هایی برای مقابله‌ با آن وجود دارد.