تغذيه

نگاهی به عوارض و مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز برای بدن

مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز

مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز برای بدن کوضوعی است که همواره کارشناسان تغذیه به آن پرداخته اند و حتما شما نیز در خصوص مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز اطلاعاتی کسب کرده‌اید،مثلا شاید بدانید که افزایش مصرف گوشت قرمز در بالارفتن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تا حدودی موثر بوده و یا این که مصرف زیاد گوشت قرمز توسط خانم ها احتمال ابتلا آن ها را به سرطان سینه نیز افزایش می‌دهد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

تشدید افسردگی خود را با عدم مصرف این خوراکی ها کنترل کنید ؟

تشدید افسردگی

تشدید افسردگی در بیشتر افراد شاید عواملی مختلف داشته باشد اما شما نیز اگر فرد غمگین و ناراحتی هستید و یا این که می‌خواهید روحیه شاد و خوبی داشته باشید، باید از مصرف غذاهایی که ثابت‌شده خلق‌وخوی شما را تنگ می‌کنند، خودداری کنید. چرا که بعضی از خوراکی ها باعث تغییرات شیمیایی خاصی در بدن انسان شده و در این میان اگر کسی از بیماری افسردگی رنج می برد حتما این اختلال برای وی شدت بیشتری پیدا می کند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

درمان خانگی نفخ معده با نوشیدنی های جادویی + عکس

درمان خانگی نفخ معده

قبل از توضیح در مورد درمان خانگی نفخ معده با نوشیدنی های جادویی باید گفت که نفخ به احساس سفتی و پری شکم ، همراه با حس حرکت گاز در معده و روده  گفته می‌شود و این عارضه و یا بهتر بگوییم این مشکل یکی از شایع‌ ترین علائم گوارشی است که افراد مبتلا به راحتی می توانند با مصرف دمنوش های گیاهی آن را درمان کنند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

افزایش سریع وزن بدن با راهکارهایی ساده و تاثیر گذار امکان پذیر خواهد بود

افزایش سریع وزن بدن

افزایش سریع وزن بدن موضوع چالش برانگیزی است که پیش روی خیلی از افراد قرار دارد که از ساختار فیزیکی لاغری برخوردارند. و به عبارتی دیگر شاید در  میان دوستان شما کسی باشد با این که همه‌ نوع غذا و خوراکی ، آن هم بیش از اندازه می‌خورد اما چاق نمی‌شوید و یا این که باز هم ممکن است خودتان از لاغری راضی نباشید و سعی می کنید که در کمترین زمان ممکن افزایش سریع وزن بدن را تجربه کنید. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

عوارض خطرناک مصرف غذای سوخته را هیچوقت دست کم نگیرید ؟

عوارض خطرناک مصرف غذای سوخته

عوارض خطرناک مصرف غذای سوخته موضوعی است که در بررسی های انجام شده توسط دانشمندان نشان داده که یکی از عوامل اصلی سرطان های مری، معده و روده ، مصرف زیاد همین مواد غذایی سوخته است. در این میان مطالعات محققان سوئدی نیز نشان می دهد که مصرف غذای سوخته با آکریل آمید موجود در آن، سبب بروز سرطان می شود.

متن کامل »

سلامت مغز خود را با این راهکارهای تغذیه ای تضمین کنید ؟

سلامت مغز

سلامت مغز خود را با می توان با راهکارهای تغذیه ای تضمین کرد اگر چه پای‌بند بودن به یک برنامه‌ غذایی بلندمدت و جزئیات موجود در آن دستکم خطر ابتلا افراد به بیماری متدوال عصر جدید یعنی آلزایمر را کاهش می‌دهد. اگر چه بر خلاف این که امروز از هر ۱۰۰ نفر کمتر کسی هست که به اصول تغذیه مناسب در زندگی خود اهمیت دهد اما با رعایت اصولی علمی می توان به سلامت مغز خود کمک کرد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

افزایش وزن با خوردن میان وعدهایی سالم و کم خطر ؟

افزایش وزن

افزایش وزن با خوردن میان وعدهایی سالم و کم خطر در حالی امکان پذیر خواهد بود که اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده‌های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان را اضافه می‌کنید، از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌های سالم اشباع نشده هستند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

آیا باورتان می شود که موز این همه خواص درمانی داشته باشد ؟

خواص درمانی موز

قبل از توضیح در مورد خواص درمانی موز بد نیست بدانید که درخت موز گیاهی درختچه ای علفی مانندی است که برگ های آن بسیار بزرگ و پهن است و گاهی تا ۲ متر می رسد و البته گل های آن مجتمع و بصورت سنبله بوده و میوه آن نیز ابتدا سبز و بعد از رسیدن به رنگ زرد در می آید .  در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

راهکارهایی عملی برای بیدار ماندن بدون خوردن نوشیدنی های کافئین دار ؟

راهکارهایی عملی برای بیدار ماندن

راهکارهایی عملی برای بیدار ماندن بدون خوردن نوشیدنی های کافئین دار و کم ضرر وجود دارد که دیگر لازم نیست که همیشه برای بیدار ماندن طولانی مدت حتما به قهوه و دیگر نوشیدنی‌های قندی پناه برد، چرا که راهکارهای عملی دیگری هم وجود دارد که می شود با آن سرحال و قبراق ماند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

خوراکی های شادی‌ آوری که می تواند حال شما را خوب کند ؟

خوراکی های شادی‌ آور

خوراکی های شادی‌ آور زیادی در دسترس همه ما قرار دارد چرا که بعضی خوراکی‌ ها به آزاد شدن سروتونین در مغز کمک بیشتری می‌کنند. با این حال این خوراکی‌ های آرمش بخش هستند. و البته برای این است که اگر همیشه غذاهای تکراری می‌خورید تعجبی ندارد که دچار افسردگی و بی‌ حوصلگی می شوید.

متن کامل »