تغذيه

رژیم غذایی لاغری خود را با اطلاع از این نکات کارآمدتر کنید

رژیم غذایی لاغری

رژیم غذایی لاغری در حالی می تواند کارآمد باشد که شما بصورت کاملا حرفه ای با تمام نکات آن آشنایی داشته باشید. در این مطلب قصد داریم به معرفی نکاتی بپردازیم که با بکارگیری آنها می توانید رژیم غذایی لاغری خود را به معنای واقعی کارآمد کنید. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

تکنیک هایی خاص برای کاهش سریع وزن بدن در چند هفته ؟

تکنیک هایی خاص برای کاهش سریع وزن بدن در چند هفته اگر چه مورد پذیرش محققین و متخصصان نیست اما خیلی ها تمایل دارند که در کمترین زمان ممکن وزن خود را کاهش دهند.بنابراین برای افزایش آمادگی جسمانی و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بهتر است که از رژیم سخت و سنگین استفاده نکنید، می‌توانید با کمک روش‌های خاص در مدت زمان کوتاه‌تر آمادگی جسمانی بهتری پیدا کنید. با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

خوراکی های اضطراب آور را بشناسید ؟

خوراکی های اضطراب آور

خوراکی های اضطراب آور زیادی همه روزه توسط افراد مختلف که در بیشتر مواقع این افراد از عواقب و تاثیرات آن اطلاع ندارند مصرف می شود. البته باید گفت که مواد غذایی که مصرف می‌ کنید، علت اصلی تمام احساسات شما نیستند، ولی می‌توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

تشدید افسردگی خود را با عدم مصرف این خوراکی ها کنترل کنید ؟

تشدید افسردگی

تشدید افسردگی در بیشتر افراد شاید عواملی مختلف داشته باشد اما شما نیز اگر فرد غمگین و ناراحتی هستید و یا این که می‌خواهید روحیه شاد و خوبی داشته باشید، باید از مصرف غذاهایی که ثابت‌شده خلق‌وخوی شما را تنگ می‌کنند، خودداری کنید. چرا که بعضی از خوراکی ها باعث تغییرات شیمیایی خاصی در بدن انسان شده و در این میان اگر کسی از بیماری افسردگی رنج می برد حتما این اختلال برای وی شدت بیشتری پیدا می کند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

خوراکی هایی که حافظه انسان را ضعیف می کند !

خوراکی هایی که حافظه انسان را ضعیف می کند

خوردنی‌هایی که حافظه انسان را ضعیف می کند کم نیستند، اگر چه همه ما با آن دسته از مواد غذایی که تقویت کننده مغز هستند و باعث بهبود عملکرد شناختی می شوند، بیشتر آشنا هستیم اما در این میان خوراکی هایی نیز هستند که مصرف آن ها باعث نابودی هوش و تخریب عملکرد مغز می شود که در این میان دانشمندان علوم اعصاب خطرناک ترین مواد غذایی که استعداد ابتلا به آلزایمر و زوال شناختی هستند را معرفی کرده اند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

سلامت مغز خود را با این راهکارهای تغذیه ای تضمین کنید ؟

سلامت مغز

سلامت مغز خود را با می توان با راهکارهای تغذیه ای تضمین کرد اگر چه پای‌بند بودن به یک برنامه‌ غذایی بلندمدت و جزئیات موجود در آن دستکم خطر ابتلا افراد به بیماری متدوال عصر جدید یعنی آلزایمر را کاهش می‌دهد. اگر چه بر خلاف این که امروز از هر ۱۰۰ نفر کمتر کسی هست که به اصول تغذیه مناسب در زندگی خود اهمیت دهد اما با رعایت اصولی علمی می توان به سلامت مغز خود کمک کرد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

نوشیدنی‌های آرام‌بخشی که خواص درمانی ارزشمندی دارند ؟

نوشیدنی‌های آرام‌بخش شاید دارویی باشد برای بسیاری از افراد کهبه دلیل مشغله زیاد کاری، ذهنی ناآرام دارند. در واقع شیوه زندگی سریع در عصر مدرن، مسئول ایجاد اختلالات در ذهن است و تأثیرات آن بر روی سلامت روحی و روانی افراد باعث بروز ناراحتی‌ها‌ و تنش‌های زیادی می‌شود. با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

پف زیر چشم خود را با مصرف مارچوبه درمان کنید ؟

پف زیر چشم خو را با مصرف مارچوبه درمان کنید؟ بله این کار امکان پذیر است چرا که سبزیجاتی در طبیعت وجود دارند که می توان با مصرف آنها نفخ شکم را از بین برد سبزیجاتی همچون مارچوبه که به کمک آن می توان آب اضافی تجمع یافته در بدن و از جمله پف زیر چشم را درمان کرد.چرا که مارچوبه گیاهی سرشار از ویتامین هایی است که بدن انسان برای سلامتی به آن نیاز دارد.با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

دلایلی علمی که مصرف موز را پر اهمیت می‌کند ؟

دلایل علمی مصرف موز

قبل از توضیح در مورد دلایل علمی مصرف موز باید گفت که موز یکی از قدیمی ترین گیاهان کشت شده در دنیا بوده و احتمالاً از یک گونه وحشی مشتق شده است. در واقع موز یک گیاه شبه درخت است که می تواند به ارتفاع ۹ متر هم برسد. بنابراین به دلیل خواص درمانی و دارویی موز این میوه خوشمزه عنوان یکی از بهترین و پرطرافدارترین میوه ها در طب سنتی و درمان بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

غذاهای سرشار از پروتئین وزن بدن را کاهش نمی‌دهند ؟

غذاهای سرشار از پروتئین، وزن بدن را کاهش نمی‌دهند؟ این موضوعی است که اریک کین متخصص تغذیه در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک نیز به آن اعتقاد دارد و می گوید:نمی توانیم نتیجه گیری کنیم که وعده های غذایی سرشار از پروتئین، وزن بدن را کم می کنند.چرا که افراد با مصرف غذاهای پروتئینی زودتر احساس سیری می کنند و دیگر نمی توانند غذای کامل خود را تمام کنند. با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »