تغذيه

مواد غذایی که نگهداری آن ها در یخچال توصیه نمی شود ؟

مواد غذایی که نگهداری آن ها در یخچال توصیه نمی شود

مواد غذایی که نگهداری آن ها در یخچال توصیه نمی شود و به عبارتی کدام مواد غذایی را نباید در یخچال تگهداری کرد؟ این سوالی است که شاید به ذهن همه ما خطور نکند چرا که در باور عمومی یخچال می تواند نگهدارنده همه مواد غذایی باشد اما برخلاف نظر عموم که مواد غذایی در یخچال فاسد نمی شوند، کارشناسان امور تغذیه می گویند که بعضی از مواد غذایی را نباید در یخچال نگهداری کرد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

پف زیر چشم خود را با مصرف مارچوبه درمان کنید ؟

پف زیر چشم خو را با مصرف مارچوبه درمان کنید؟ بله این کار امکان پذیر است چرا که سبزیجاتی در طبیعت وجود دارند که می توان با مصرف آنها نفخ شکم را از بین برد سبزیجاتی همچون مارچوبه که به کمک آن می توان آب اضافی تجمع یافته در بدن و از جمله پف زیر چشم را درمان کرد.چرا که مارچوبه گیاهی سرشار از ویتامین هایی است که بدن انسان برای سلامتی به آن نیاز دارد.با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

فواید گیاه‌ خواری و اهمیت آن در سلامت جسمی و روحی انسان ؟

فواید گیاهخواری

فواید گیاهخواری و اهمیت آن در سلامت انسان از این جهت اهمیت دارد که به دلیل وجود مقادیر زیاد فیبر، ویتامین‌های C و E، پتاسیم، منیزیم و همچنین چربی‌های غیراشباع (که گفته می‌شود باعث بروز بیماری‌های قلبی-عروقی نمی‌شوند) در گیاهان، گیاه‌خواری فواید بسیاری دارد. و به عبارتی از فواید گیاهخواری این که گیاه‌خواران عموما لاغر اندام هستند و چربی و قند خون پایین‌تری به نسبت همه چیزخواران دارند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

سوخت و ساز بدن خود را با این راهکارهای ساده افزایش دهید ؟

افزایش سوخت و ساز بدن

در این مطلب راهکار هایی را ارائه خواهیم کرد که متابولیسم بدن شما را افزایش داده و بدون اینکه فعالیت‌ های ورزشی سنگینی داشته باشید باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما خواهد شد . در ادامه با میهن پست همراه شوید .

متن کامل »

خوراکی هایی که حافظه انسان را ضعیف می کند !

خوراکی هایی که حافظه انسان را ضعیف می کند

خوردنی‌هایی که حافظه انسان را ضعیف می کند کم نیستند، اگر چه همه ما با آن دسته از مواد غذایی که تقویت کننده مغز هستند و باعث بهبود عملکرد شناختی می شوند، بیشتر آشنا هستیم اما در این میان خوراکی هایی نیز هستند که مصرف آن ها باعث نابودی هوش و تخریب عملکرد مغز می شود که در این میان دانشمندان علوم اعصاب خطرناک ترین مواد غذایی که استعداد ابتلا به آلزایمر و زوال شناختی هستند را معرفی کرده اند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

رژیم غذایی لاغری خود را با اطلاع از این نکات کارآمدتر کنید

رژیم غذایی لاغری

رژیم غذایی لاغری در حالی می تواند کارآمد باشد که شما بصورت کاملا حرفه ای با تمام نکات آن آشنایی داشته باشید. در این مطلب قصد داریم به معرفی نکاتی بپردازیم که با بکارگیری آنها می توانید رژیم غذایی لاغری خود را به معنای واقعی کارآمد کنید. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

خواص درمانی و جادویی لبنیات سالم را دست کم نگیریم ؟

خواص درمانی و جادویی لبنیات

خواص درمانی و جادویی لبنیات سالم از کسی پوشیده نیست و در این میان نیز امروزه اگر همه افراد جامعه از خواص لبنیات آن هم به صورت علمی و تخصصی آشنا نباشند ولی به خوبی می دانند که خوردن لبنیات سالم ، تضمین سلامتی بدن را به همراه دارد.

متن کامل »

رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری بهتر است یا رژیم کم چربی؟!

رژیم کم کربوهیدرات

رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری بهتر است یا رژیم کم چربی؟! در یک تحقیق جدید که در پاسخ به این سؤال مطرح شد، رژیم غذایی کم کربوهیدرات با رژیم کم چربی مورد مقایسه قرار گرفت. رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات، هم کاهش وزن بیشتر و هم بهبود بیشتر در شاخص‌های مهم سلامت قلبی، کلسترول و سطوح تری‌ گلیسرید را به را به دنبال داشتند. با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

افراد چگونه باید به برنامه رژیم‌ غذایی خود پایبند باشند ؟

برنامه رژیم‌ غذایی

برنامه رژیم‌ غذایی موضوعی و به عبارتی چالش بزرگی است که همواره افراد از پایبندی به آن جا خواهند زد چزا که رژیم گرفتن اقدامی است که عموما دوام چندانی ندارد و این برنامه غذایی اغلب پس از گذشت مدت کوتاهی رژیم افراد می‌شکند و به سرعت هم وزنی که کم کرده بودند بر می‌گردد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

جوانسازی پوست با کدام خوراکی ها امکان پذیر خواهد بود ؟

جوانسازی پوست

جوانسازی پوست موضوعی است که این روزها و بخصوص در میان خانم ها جز اعم ضروریات در حفظ سلامتی و شاداب نگه داشتن پوست بوده که ما نیز در میهن پست هر از گاهی مطالبی را در خصوص جوانسازی پوست منتشر کرده و اتفاقا مورد استقبال خاص مخاطبین نیز قرار گرفته است. هر چند که داشتن پوست صاف بدون لک، آکنه، سیاهی و گودی زیر چشم آن هم برای همیشه کار سخت و طاقت فرسایی است اما این کار بار رعایت اصول پزشکی شدنی است.

متن کامل »