نتایج جستجو برای :کاهش وزن بدن

نوشابه انرژی زا نخورید ، روغن زیتون بخورید

این روز ها استفاده از نوشیدنی های انرژی زا در افراد به ویژه ورزشکاران باب شده است. حال قصد داریم نوع طبیعی این نوشیدنی ها را به شما معرفی کنیم ، روغن زیتون علاوه بر خواص درمانی می تواند انرژی زا نیز باشد. زیتون درختچه ای است با برگهای سبزو دائمی که به حالت وحشی حدود ۵ متر یا بیشتر ارتفاع دارد ولی اگر در شرایط مساعد پرورش یابد ارتفاع آن به ۱۲ تا ۱۵ متر ومحیط تنه آن به ۳ الی ۴ متر می رسد . تنه آن در انواع مسن دارای ظاهری ناصاف و به هم پیچیده با ...

متن کامل »

در برنامه نود ديشب چه‌گذشت؟

نود دوشنبه اول ارديبهشت ماه حوالي ساعت 22:46 دقيقه شب روي آنتن رفت تا فردوسي‌پور يکي از طولاني‌ترين برنامه‌هايش را تجربه کند و حوالي ساعت 3 بامداد روز سه‌شنبه با بينندگان برنامه‌اش خداحافظي کند. خصوصي سازي دو باشگاه استقلال و پرسپوليس موضوعي بود که زمان طولاني از اين برنامه را به خود اختصاص داد و شايد مهم‌ترين خروجي‌اش اين بود که استقلال و پرسپوليس خصوصي نمي‌شوند. به گزارش تابناک، با توجه به انتشار ريز قراردادهاي بازيکنان استقلال و پرسپوليس در چند هفته اخير سوال پيامکي برنامه به اين اختصاص داشت که آيا با شفاف سازي قراردادهاي بازيکنان تيم هاي حاضر ...

متن کامل »

بررسی انواع ماهی ها از لحاظ فواید و ارزش غذایی

همه متخصصان تغذیه بر اهمیت مصرف ماهی تاکید می کنند. مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا ۳ برای تمام سنین ضروری است اما آنچه باعث نگرانی می شود وجود مقادیری جیوه در برخی انواع ماهی هاست که برای سلامت مضر است. در این زمینه باید میزان جیوه موجود در هر نوع ماهی تعیین شود تا مصرف کننده با اطلاع از آن بهترین نوع ماهی را برای مصرف انتخاب کند. موضوع دیگری که باید به آن اشاره کرد نگرانی کارشناسان از مصرف میزان پایین اسید چرب امگا۳ است که این امر سلامت افراد را تهدید می کند. در این باره و ...

متن کامل »

همه چیز درمورد بی اشتهایی و پراشتهایی ها عصبی + راه های درمان

از جمله اختلالات مربوط به غذا خوردن، «بی اشتهایی عصبی»و«پرخوری عصبی» است که غالبا در نوجوانان و زنان رخ می دهد. دلیل ایجاد این دو اختلال، وسواس فکری بیمار نسبت به افزایش وزن است. اگر با وجود گرسنگی رغبتی به خوردن غذا ندارید، این مساله را جدی بگیرید؛ چون ممکن است مبتلا به بی اشتهایی عصبی باشید. در میان جوانان نسل امروز داشتن اندام باریک و لاغری از لحاظ زیبایی یک ارزش به شمار می آید و در نتیجه تبلیغاتی که برای لاغری می شود و باوجود امتیازهایی که برای لاغر شدن بیان می شود، بسیاری از نوجوانان حتی آنهایی ...

متن کامل »

تن به هر روش درمانی ندهید

این روز ها همانطور که می دانید شیوه های درمان نوظهور زیادی پا به عرصه ی پزشکی گذاشته اند ، بسیاری از این روش های درمان ثابت شده اند اما بسیاری نیز هنوز به طور کامل امتحان نشده اند و ممکن است برای افراد دردسرساز باشند. ۱ اکثر روش های درمانی که امروزه با عنوان طب مکمل شناخته می شوند به دلیل نداشتن دلایل علمی و اثبات شده و منطبق نبودن صددرصدی قواعد و اصول شان با دانسته های علمی روز، مخصوصا با کشفیات طب نوین (که البته آن هم ناشی از اقبال اندک و محدود مراکز دانشگاهی و پزشکی ...

متن کامل »

ارتباط صبحانه و لاغری

متخصصان بر این باورند که حذف و یا کاهش شدید کربوهیدرات ها در رژیم غذایی روش خوبی برای کاهش وزن نیست. تحقیقات نشان می دهند یک صبحانه مناسب و سالم نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و همچنین پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع دو ایفا می کند. اغلب افراد تصور می کنند حذف وعده های غذایی از جمله صبحانه به تناسب اندام کمک می کند، در حالی که تحقیقات نشان می دهند افرادی که صبحانه می خورند لاغرتر از کسانی هستند که این وعده غذایی مهم و حیاتی را حذف می ...

متن کامل »

تناسب اندام با طبیعت بهاری

بدون شک آن آجیل و شیرینی های عید که نمی شد از خوردنش صرف نظر کرد و آن خواب تا ساعت یازده دوازده ظهر و آن بی تحرکی 13 روز عید، همه مان را به نوعی چاق و بی تناسب کرده است. به تمیزی و شفافیت برگ درختان بنگرید. شکوفه‌ها را بو کنید. حیف است در این فصل که هوای آن پر از رایحه گل‌ها و اکسیژن آن بیش از هر زمان دیگر، مفرح جانمان است، به کوه و دشت و صحرا یا همین تپه‌ها و مناطق کوهستانی اطراف شهرمان نرویم و با چند تنفس حیات بخش، ریه‌ها را خالی ...

متن کامل »

آنچه در مورد دارچین نمی‌دانستید

در برخی گیاهان ترکیباتی وجود دارد که می تواند سبب افزایش میل جنسی شود که البته قدرت اثر این گیاهان به میزان و دفعات مصرف آن بستگی دارد. یکی از ویژگی های متمایز دارچین و همچنین جوز هندی، زنجبیل، فلفل و مارچوبه این است که از قدیم برای زیاد شدن و بازیافتن نیروی جنسی از آن استفاده می شده است. این ادویه چون طبع بسیار گرمی دارد بسیار نیرودهنده و قابض است، ضعف کمر و پاها را از بین می برد، کلیه و کبد را گرم می کند، اثر خوبی در گردش خون دارد و خون را به ارگان های ...

متن کامل »

نشانه​های پارکینسون را جدی بگیرید

همه افراد در سنین بالای 50 یا 60 سال از مشاهده علایمی چون لرزش در اندام خود بویژه در انگشتان و دست‌هایشان می‌ترسند و آن را نشانه‌ای از بیماری خطرناکی چون پارکینسون می‌دانند که حتی برخی افراد مشهور در عالم ورزش چون محمد‌علی کلی، بوکسور معروف را نیز در سنین جوانی گرفتار کرد.‌ به گزارش جام جم، در واقع، پارکینسون، یک بیماری مزمن با سیرطولانی است که به گفته دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، قسمتی از مغز به نام ماده سیاه را درگیر می کند؛ ناحیه ای که ماده ...

متن کامل »

برای انتخاب رژیم غذایی گیاهی چه دلایل مهمی وجود دارد؟

لیست غذایی بر اساس میوه‌ جات و نباتات به این مفهوم  نیست که بهیچ وجه گوشت نخورید، اما می‌توانید به اندازه کمی گوشت ماهی و گوشت کم چربی بخورید. ولی  آنچه اهمیت دارد، انتخاب یک رژیم بر اساس میوه‌جات و نباتات است که بدن  را از بیماری‌های مزمن و سخت دور نگه می‎‎دارد. در زیر دلایلی برای این موضوع ارائه می‌دهیم: جلوگیری از دیابت : طبق آمار فدراسیون بین المللی دیابت،تقریباً 370 میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند که تا سال 2030 به 550 میلیون نفر خواهد رسید. دیابت نوع دو قابل پیشگیری است و تحقیقات بسیاری نشان ...

متن کامل »