شغل نشان

نتایج جستجو برای "عضله"

(برگه 2)

بهترین حرکات عضله‌ ساز را مرور کنید

مهمان | جمعه، ۰۵ اردیبهشت ۹۳ - ۰۷:۴۷

در این بخش مروری دقیق به بهترین حرکات عضله‌ ساز و نیز تمرینات مربوط به هر گروه عضلانی خواهیم پرداخت.   یک برنامه…

خواص زیره و کاربردهای آن برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن

مهتاب کیانی | پنجشنبه، ۲۳ دی ۰ - ۰۱:۳۵

خواص زیره بسیار زیاد است که برای سلامتی بدن و جلوگیری از عوارض احتمالی بدن موثر است که با استفاده از آن به…

مواد غذایی حاوی پروتئین برای تقویت سیستم ایمنی بدن

آناهیتا یوسفی | چهارشنبه، ۱۰ شهریور ۰ - ۱۲:۵۶

مواد غذایی حاوی پروتئین به دلیل داشتن چربی های سالم و انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار…

کشف پروتئین جدیدی که رشد سریع عضلات را ممکن می سازد

مهتاب کیانی | یکشنبه، ۰۷ شهریور ۰ - ۰۸:۲۲

رشد سریع عضلات با توجه به تحقیقاتی که محققان دانشگاه مانش استرالیا انجام داده اند با استفاده از پروتئینی جدید امکان پذیر است….

آیا ورزش قبل از خواب بر سلامت بدن و کیفیت خواب اثرگذار است؟

طاهره تکش | شنبه، ۲۳ مرداد ۰ - ۰۹:۲۶

ورزش قبل از خواب اثبات شده است که به اندازه ورزش صبحگاهی می تواند در سلامت بدن و کیفیت خواب اثرگذار باشد و…

خواص مرکبات برای پوست و سلامتی و عوارض جانبی احتمالی آن

چنگیز قیاسی | پنجشنبه، ۱۴ مرداد ۰ - ۰۱:۲۴

خواص مرکبات برای پوست، مو و سلامتی بدن فراوان است اما در این مطلب به معرفی مهمترین و تأثیرگذارترین خواص آنها برای سلامتی…

سلبریتی های ورزشکار که به طور مداوم ورزش می کنند

مهتاب کیانی | شنبه، ۱۴ فروردین ۰ - ۱۰:۵۸

سلبریتی های ورزشکار هالیوود که سبک زندگی شان به گونه ای است که وزرش در زندگی برایشان در اولویت است و به طور…

لاغری شکم و پهلو با استفاده از چند روش ساده و کاربردی

آناهیتا یوسفی | شنبه، ۱۴ فروردین ۰ - ۱۰:۳۰

لاغری شکم و پهلو برای برخی از افراد که در این قسمت ها چربی اضافه دارند معضل شده است اما با چند روش…

مزایا و فواید ورزش هوازی ایروبیک بر سلامت جسم و ذهن

چنگیز قیاسی | پنجشنبه، ۱۴ اسفند ۹۹ - ۱۰:۴۸

فواید ورزش هوازی ایروبیک فراوان است که بهترین فایده آن بهبود عملکرد قلب و افزایش قدرت ذهنی است که با انجام برخی از…

کاهش وزن سریع چه عوارض جبران ناپذیری به همراه دارد؟

مهتاب کیانی | دوشنبه، ۲۷ بهمن ۹۹ - ۰۸:۱۶

کاهش وزن سریع بدن با توجه به اینکه در مدت زمان کوتاه وزن زیادی از دست می دهید بنابراین ممکن است عوارض جبران…