نتایج جستجو برای :مدیتیشن

راهکارهایی برای کنترل مغز جهت کاهش نگرانی

کنترل مغز برای کاهش نگرانی

حتما راهکارهایی برای کنترل مغز برای کاهش نگرانی وجود دارد و این در حالی است که نگرانی و اضطراب درمورد وقایع آینده ریشه در تاریخ تکاملی انسان دارد؛ ولی روش‌هایی برای مقابله‌ با آن وجود دارد.

متن کامل »

چگونه فکر و خیال را از خود دور کنیم ؟

چگونه فکر و خیال را از خود دور کنیم

چگونه فکر و خیال را از خود دور کنیم ؟ این سوالی است که ممکن است زمانی که خسته هستید و با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنید پاسخش به دردتان بخورد. برای مشاهده بهترین راهکارها برای این مشکل در ادامه با ما همراه شوید.

متن کامل »

قانون 20 دقیقه و تغییراتی که در ما ایجاد می کند ؟

قانون 20 دقیقه

قانون 20 دقیقه را شاید خیلی از ندانند اما قبل از توضیح در مورد آن بد نیست بدانید که هر موقع بعد از یک روز سخت کاری یا تحصیلی به خانه برمی‌گردید، آن‌ قدر خسته اید که تنها کاری که از دست‌ تان برمی‌آید، این است که روی مبل لم دهید و تمام وقت‌ تان را با تماشای تلویزیون و پرسه زدن در اینترنت بگذرانید.

متن کامل »

سروتونین چیست و چگونه تولید این ماده را در بدن افزایش دهیم ؟

سروتونین چیست

سروتونین چیست و چگونه تولید این ماده را در بدن افزایش دهیم ؟ بله سروتونین Serotonin یا هیدروکسی‌ تریپتامین نوعی انتقال‌ دهنده‌ های عصبی از نوع مونوآمینه اسید بیوژنیک است. به لحاظ بیوشیمی از مشتقات تریپتوفان می‌باشد. 

متن کامل »

ترس از پرواز با این راهکارهای ساده از شما دور خواهد شد ؟

ترس از پرواز

ترس از پرواز موضوع است که برای هر فردی در اولین مسافرت هوایی پیش آمده و برای همگان نیز در آینده پیش خواهد آمد اما بعضی ها بعد از چند بار پرواز با هواپیما این امر برایشان عادی می شود و برای عده ای دیگر همچنان ترس از پرواز دلهره آور خواهد بود . بنابراین اگر شما نیز جز دسته دوم هستید ما امروز راهکارهایی را به شما معرفی خواهیم رد که می تواند در غلبه بر ایت ترس به شما کمک کند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

محافظت از قلب با ترک سه عادت که درمیان خیلی ها مرسوم است ؟

محافظت از قلب

محافظت از قلب موضوعی است که در شرایط کنونی و در مقابل انواع و اقسام بیماری های قلبی ناشی از تغذیه ، استرس ، بی تحرکی و … باید به صورت جدی مورد توجه خاص همه افراد جامعه قرار بگیرد. چرا که با نگاهی به آمار مرگ و میر در جامعه ایرانی آن هم ناشی از بیماری های قلبی خواهیم دید که اگر افراد برنامه ای خاص برای محافظت از قلب خود داشته باشند، حداقل می توانند مرگ خود را به عقب بیندازند. کارهایی از قبیل …

متن کامل »

سریال بازماندگان The Leftovers فیلمی جالب برای تماشا در ایام نوروز + عکس

سریال بازماندگان The Leftovers

سریال بازماندگان The Leftovers که محصول شبکه‌ی HBO است یکی از سریال‌ های خارق‌ العاده‌ای سال پیش بودهاست. درامی تاریک، رازآلود و علمی تخیلی است که رگه هایی از تعلیمات دینی و مدیتیشن پس از یک غم بزرگ در آن دیده می شود. داستان سریال بازماندگان در دنیایی رخ می دهد که در آن دو درصد از جمعیت جهان به شیوه ای مرموز ناپدید شده اند.

متن کامل »

سوخت و ساز بدن خود را با این راهکارهای ساده افزایش دهید ؟

افزایش سوخت و ساز بدن

در این مطلب راهکار هایی را ارائه خواهیم کرد که متابولیسم بدن شما را افزایش داده و بدون اینکه فعالیت‌ های ورزشی سنگینی داشته باشید باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما خواهد شد . در ادامه با میهن پست همراه شوید .

متن کامل »

عوارض استرس و تاثیر آن بر سیستم روحی و بدن انسان ؟

عوارض استرس

عوارض استرس بر سیستم روحی و بدن انسان دیگر بر کمتر کسی پوشیده نیست و حتما برای شما نیز جالب خواهد بود اگر بدانید که استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را تا حد زیادی تضعیف کند طوری که فرد حتی با یک بیماری کوچک از پا افتاده و خانه نشین می شود . . برای مشاهده توضیحات بیشتر در ادامه با میهن پست همراه باشید .

متن کامل »