میهن پست اخبار سینما ، گردشگری ، پزشکی ، ورزشی

بیماران دیابتی به کدام ویتامین ها و مواد معدنی نیاز بیشتری دارند؟ این سوالی است که بدون شک پاسخ آن برای هر بیمار دیابتی مهم و حیاتی است بنابراین اکثر افراد مبتلا به دیابت، در صورت خوردن غذاهای متنوع، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را به دست می آورند که در این میان بعضی از افراد دیابتی ممکن است دچار کمبود بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی باشند. کمبود ویتامین یا ماده معدنی به این معنی است که در بدن به مقدار کافی از آن ویتامین یا ماده معدنی وجود ندارد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

قبل از توضیح در مورد راهکارهای کاهش استرس با مصرف ویتامین ها و مواد غذایی مفید باید گفت که ، سطح بالای تشویش و نگرانی در طولانی‌ مدت از نشانه‌های استرس هستند. مشکلات اقتصادی و اجتماعی ، فشار کار ، بیکاری ، روابط ناموفق در زندگی ، از دست دادن نزدیکان و بیماری از عوامل ایجاد کننده استرس هستند. اما برای کاهش استرس راهکارهایی وجود دارد . در ادامه با میهن پست همراه شوید.

پس از اهدای خون مایعات فراوان مصرف کنید تا آنچه از دست داده اید جایگزین شود. لازم است به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت مصرف مایعات را ادامه دهید. این اقدام از کاهش فشار خون نیز پیشگیری می کند. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

از مصرف خودسرانه مولتی ویتامین پرهیز کنیم این موضوعی است که پزشکان به به روشنی بر آن تاکید داشته اگر چه مصرف ویتامین و یا با اصطلاح علمی و رایج آن مولتی ویتامین می تواند به سلامت بذن انسان کمک کند ، اما مصرف زیاد و خودسرانه مولتی ویتامین ها و برخی دیگر از این نوع عناصر می تواند خطرناک و مشکل آفرین باشد. با میهن پست همراه شوید.

مولتی ویتامین خوب به مکملی اطلاق می شود که دست کم ۱۰۰ درصد نیاز اعلام شده از طرف FDA را تامین کند. البته ناگفته نماند که مکمل های ویتامینی موجود در بازار در اغلب موارد بیش از این مقدار را وارد بدن می کنند و البته ناگفته نماند که برخی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در ترکیب این مکمل ها باید در رقابت جذبی که در معده آدمی در می گیرد با یکدیگر وارد جدال شوند و همین مسئله نیز از کارایی و از جذب ویتامین های موجود در ترکیب این مکمل ها کم می کند.

میهن پست – امروزه دنیای پزشکی این واقعیت را روشن کرده است که بسیاری از مولتی‌ویتامین‌هایی که ممکن است با هدف افزایش و یا کاهش وزن برای افراد تجویز می شوند ، می تواند عوارضی جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد.عوارضی که بیشتر مردم از آن بی خبر و یا آن را دست کم می گیرند.

به گزارش میهن پست – ویتامین A به شکل موضعی به بهبود جوش‌های صورت کمک می‌کند. بسیاری از داروهای موضعی این ویتامین را به صورت شیمیایی به رتینوئید تغییر می‌دهند تا بتوانید روی پوست خود استعمال کنید. رتینوئیدها مؤثرترین درمان برای جوش هستند؛ زیرا می‌توانند به سرعت پوست را احیاء کرده و بهبود بخشند. بدین طریق سریعاً پوستی تازه خواهید داشت.

به گزارش میهن پست – کمبود ویتامین آ ممکن است باعث بروز برخی علائم و بیماری‌هایی مانند کاهش تیزبینی و خشکی چشم شود. یکی دیگر از عوارضی که در صورت کمبود ویتامین آ ممکن است ظاهر شود، دژنراسیون ماکولاست که بخش مرکزی شبکیه را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: نسترن حاوی ویتامین ث فراوان است. «عزیزالله خیری» در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه‌ی زنجان، گفت: قسمت گوشتوار و میوه مانند نسترن مقادیر فراوانی ویتامین دارد که در رقیق شدن کمک می‎کند. وی ادامه داد: استفاده این گیاه برطرف کننده‌ی ورم‎های کلیوی است. خوردن تارهای آن کرم‎های معده را دفع می‎کند. پیش از این جوشانده‌ی ریشه آن در برطرف کردن بیماری هاری استفاده می‌شد هم‌چنین این گیاه اثری آرام‌بخش دارد. این کارشناس افزود: نسترن یکی از انواع بیابانی گل سرخ است که اغلب با پایه‌ی پیوند برای انواع گل سرخ استفاده می‌شود. این ...

سلامت نیوز: اگر فردی به اندازه کافی لبنیات مصرف کند و ریسک فاکتوری برای پوکی‌استخوان نداشته باشد، نیازی به تجویز مکمل کلسیم وجود ندارد. دکتر احمدرضا جمشیدی، رئیس مرکز تحقیقات روماتولوژی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران در روزنامه شهروند نوشت: مصرف ویتامین «D» در پیشگیری از پوکی‌استخوان در گروه‌های خاص ضرورت دارد. اگر فردی به اندازه کافی لبنیات مصرف کند و ریسک فاکتوری برای پوکی‌استخوان نداشته باشد، نیازی به تجویز مکمل کلسیم وجود ندارد. زنان باردار باید به‌طور روزانه کلسیم و ویتامین D مصرف کنند، حال اگر این فرد مقدار کافی از کلسیم و ویتامین D را از طریق غذا مصرف کند، ...