نتایج جستجو برای :پنیر

تغذیه و نکات بهداشتی در دوران بلوغ

به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، نوع تغذیه طی دوران بلوغ به دلیل افزایش رشد شدید کودک، افزایش نیاز به مواد غذایی و ویتامین‌ها، تغییرات هورمونی، تغییر عادات و روی‌آوردن به بعضی رژیم‌های غذایی خاص، بسیار مهم است، زیرا تامین رشد مناسب عضلات و اندام‌ها می‌تواند سلامت آینده کودک را در سنین میانسالی و پیری تامین کند. رژیم غذایی سالم و مناسب شامل صرف وعده‌های غذایی بموقع، بخصوص صبحانه است. بر این اساس مصرف لبنیات کم‌چرب، گوشت، حبوبات، سبزیجات سبز و میوه‌ها پیشنهاد می‌شود. خوردن مواد خیلی شیرین و خیلی شور یا خیلی ترش نامناسب است، به همین دلیل مصرف ...

متن کامل »

درمان‌های طبیعی برای همه مشکلات معـده

سلامت نیوز: هیچ‌کس از مشکلات گوارشی خاطره خوبی ندارد؛ تهوع، سوزش سر دل، حس سنگینی و نفخ بیشتر از چیزی که به نظر می‌رسند انسان را آزار می‌دهند. اما این بخش از بدن به طور مستقیم با خوراکی‌هایی که می‌خوریم در ارتباط است و با روش‌های تغذیه‌ای قابل‌حل هستند. این تکنیک‌های ساده نمونه‌هایی از راه‌حل‌های ساده با خوراکی‌ها برای مشکلات رایج شکمی است. بیش از حد داروهای آنتی اسید مصرف می‌کنید؟ نشانه: احساس آشفتگی در معده خود دارید و دل‌تان به هم می‌خورد راه‌حل: قرص یا برگ نعناع آنتی‌اسیدها شامل عناصری مثل کلسیم یا منیزیم هستند. این عناصر می‌توانند اسید ...

متن کامل »

سن ابتلا به "پوکی استخوان" رو به افزایش است

سلامت نیوز: شیر یک منبع غنی کلسیم است که می‌بایست روزانه حداقل سه سهم از آن استفاده شود. دکتر محمدجواد حسین‌زاده، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: شیر یک منبع غنی کلسیم و پروتئین است که مصرف روزانه سه سهم از آن توصیه می‌شود. وی با تأکید بر اینکه شاهد کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان هستیم، افزود: بدن انسان در دو دهه اول زندگی به دلیل شکل‌گیری سیستم استخوان و دندان‌ها بیشتر به کلسیم نیاز دارد درحالی که سرانه مصرف لبنیات در کشور نسبتا پایین است. وی افزود: هر سهم شیر معادل یک لیوان شیر یا یک ...

متن کامل »

پیتزای مرغ

آب ولرم را با پودر خمیر ترش و نمک مخلوط کرده و با قاشق چوبی به هم می زنیم تا کاملا در آب حل شود، بعداز ۱۰ دقیقه آرد را اضافه کرده ، ورز می دهیم و روغن زیتون را نیز به تدریج به خمیر اضافه کرده و حدود ۷دقیقه آن را ورز می دهیم ( اگر خمیر به دست چسبید، کمی آرد مازاد بر اندازه داده شده به آن اضافه می کنیم تا چسبندگی از بین برود). خمیر را به مدت ۳۰ دقیقه در کاسه ای قرار داده و روی آن را با دستمال تمیزی می پوشانیم ; سپس ...

متن کامل »

سن ابتلا به "پوکی استخوان" رو به افزایش است

سلامت نیوز: شیر یک منبع غنی کلسیم است که می‌بایست روزانه حداقل سه سهم از آن استفاده شود. دکتر محمدجواد حسین‌زاده، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: شیر یک منبع غنی کلسیم و پروتئین است که مصرف روزانه سه سهم از آن توصیه می‌شود. وی با تأکید بر اینکه شاهد کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان هستیم، افزود: بدن انسان در دو دهه اول زندگی به دلیل شکل‌گیری سیستم استخوان و دندان‌ها بیشتر به کلسیم نیاز دارد درحالی که سرانه مصرف لبنیات در کشور نسبتا پایین است. وی افزود: هر سهم شیر معادل یک لیوان شیر یا یک ...

متن کامل »

خوراکیهایی ضد سرطان پروستات

علایم اولیه بیماری پروستات در افراد مختلف متفاوت است   ایجاد تغییرات ساده در برنامه غذایی از جمله مصرف غذاهای غنی از غلات، ماهی و سبزی های برگ سبز می تواند به طور چشمگیری خطر بروز سرطان پروستات را کاهش دهد. این نوع سرطان، یکی از شایع ترین سرطان ها در آقایان است. این بیماری با سابقه خانوادگی و سن فرد ارتباط دارد. به نقل از سایت «Readers Digest» و به گفته پزشکان، برنامه غذایی غنی از گوشت قرمز، خطر بروز سرطان پروستات را در مردان افزایش می دهد. مجرای ادراری از طریق پروستات عبور می کند. مجرای ادراری لوله ...

متن کامل »

خرافه ها و اعتقادات غلط درباره بارداری

خرافه‌ها و باورهای نادرست زیادی در مورد بارداری میشنویم که اغلب انها اشتباهند ،حتی برخی افراد باگفته پزشکشان نیز از اعتقادخود به این خرافه ها باز نمی گردند؛ جالب است بعضی از انها را بدانیم     جنین در پوششی مخاطی در کیسه آمنیوتیکی قرار گرفته استاحتمالا تا به حال شنیده‌اید نظراتی مثل این را که اگر شکمت پهن نشده است، حتما پسردار می‌شوی یا حالا که شکمت پهن شده بچه‌ات دختر است!‌گاه به قدری این شایعات در نظر مادر قطعی و حتمی جلوه می‌کند که حتی اظهارات پزشک متخصص و جواب انواع آزمایش‌ها و سونوگرافی‌ها هم نمی‌تواند نظر مادر ...

متن کامل »

رژیم غذائی یک بعدی

در این رژیم  تنوع غذا محدود شده بدین ترتیب کمکی است به تابع رژیم در جهت رهایی از هوس و نتیجتا سریع کم کردن وزن است. در این جا رژیمهای یک بعدی ارائه می شود که موثر هستند. بایستی آنان که دچار نقصانی در سلامت خود هستند از این نوع رژیم ها دوری کنند بعضی از بیماران بمدت ۱ الی ۲ ماه این رژیم را می گیرند بدون بروز هیچ نوع عارضه نا مطلوب لکن بمحض احساس خستگی, سرگیجه  و یا عدم تعادل بایستی قطع شود . میتوان بعد از یکی دو روز مجددا رژیم را آغاز کرد اگر چنانچه ...

متن کامل »

جزئیات ماموریت جدید سبد کالایی رایگان حمایتی دولت

به گزارش میهن پست – به زودی و با برنامه ریزی وزارت تعاون، کار و رفاه مشمولان مرحله دوم دریافت سبد کالای رایگان دولت شناسایی و اعلام خواهند شد. نمایندگان کارگران با ارسال نامه ای به علی ربیعی، وزیر کار از وی خواسته اند ترتیبی اتخاذ کند تا حال که این ماموریت از سوی دولت به وزارتخانه تخصصی آنها محول شده است، از لیست دریافت کنندگان حمایت غیرنقدی دولت در سال 93 حذف نشوند.

متن کامل »

عشایر با تولید فرآورده های دامی نقش موثری در اقتصاد مقاومتی ایفا می کنند

کریم شرفخانی روز پنجشنبه در جلسه هماهنگی کوچ عشایر خوی به ییلاقات این شهرستان با اشاره به اهمیت تولیدات عشایر در آذربایجان غربی بر ضرورت مرمت و بازسازی ایلراه ها و تامین نیازهای عشایر قبل از آغاز کوچ تاکید کرد. وی افزود: عشایر خوی 25 درصد از فرآورده های دامی خود را در مدت حضور ییلاق تولید و به بازار عرضه می کنند. شرفخانی پنیر، گوشت، روغن و پشم را از جمله تولیدات دامی عشایر خوی عنوان کرد و گفت: بیش از دو هزار خانوار معاون فرماندار خوی گفت: عشایر شهرستان خوی در مدت سه ماه در مناطق ییلاقی در ...

متن کامل »