شغل نشان

نتایج جستجو برای "ایروبیک"

(برگه 4)

اگر دوقلو یا چندقلو باردارید بخوانید!

مهمان | یکشنبه، ۰۴ خرداد ۹۳ - ۰۵:۳۲

 قانونی وجود دارد که می‌گوید شما برای هر کودک خود روزانه ۳۰۰ کالری احتیاج دارید. بنابراین اگر دوقلو باردار هستید، باید تقریبا ۶۰۰…

دورکردن انواع سرطان ها و بیماری ها از بدن با این روش ها

مهمان | پنجشنبه، ۰۱ خرداد ۹۳ - ۰۵:۲۵

همه ما در زندگی با ۳ سرمایه مهم سر و کار داریم، سرمایه جسمی، سرمایه روحی و سرمایه مالی. اگر بتوانیم بین این…

برای خانم های بدنساز این رژیم غذایی مناسب است

مهمان | جمعه، ۲۶ اردیبهشت ۹۳ - ۱۰:۱۳

بدنسازی و تناسب اندام همراه  تمرینات، احتیاجات مهم به تغذیه و رژیم غذایی مناسب دارد. هم مردها و هم زن ها قادرند به تناسب…

در یک سال چه اندازه می‌توان لاغر شد؟

مهمان | چهارشنبه، ۲۴ اردیبهشت ۹۳ - ۱۰:۵۷

تلاش برای از دست دادن مقدار زیادی وزن در یک دوره زمانی کوتاه، ایده‌خوب و شیوه سالمی برای لاغر شدن نیست. بدتر از…

یک رژیم غذایی مناسب و سالم چه مشخصاتی دارد؟

مهمان | دوشنبه، ۲۲ اردیبهشت ۹۳ - ۱۰:۴۱

مواد غذایی سالم، موادی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن یاری می‌کند. رژیم غذایی سالم  شامل مواد مقوی لازم، مایعات…

تمرکز رسانه‌ها روی حمایت از تیم ملی باشد/ هنر و ورزش درهم آمیخته‌اند

مهمان | دوشنبه، ۲۲ اردیبهشت ۹۳ - ۰۸:۲۰

به گزارش خبرنگار مهر، محمود گودرزی وزیر ورزش و جوانان گفت: هنر باعث تعالی انسان می‌شود و ورزش نیز همین کار را انجام…

با فعالیت بدنی چاق شوید

مهمان | شنبه، ۲۰ اردیبهشت ۹۳ - ۰۷:۱۸

ممکن است شما هم جزو آن گروه از اشخاصی باشید که تمایل دارید به جای اندامی باریک و لاغر، بدنی تو پر و…

برای عضله‌ سازی و چربی‌ سوزی این توصیه هارا بخوانید بخش 2

مهمان | جمعه، ۱۹ اردیبهشت ۹۳ - ۰۳:۲۵

این شیوه هایی که برایتان می گوییم نباید هرروز انجام دهید  سه بار در هفته انجام  دهید بسیار عالی است انجام آنها در…

برای کاهش وزن مناسب ترین سبزیجات کم کربوهیدارت کدامند

مهمان | چهارشنبه، ۱۷ اردیبهشت ۹۳ - ۱۲:۳۲

برای اشخاصی  که دوست دارند لاغر شوند، رژیم پر از پروتئین سفارش می‌شود، ولی چنین رژیمی به تنهایی بس نیست و باید با…

جلوگیری از سکته مجدد با تغییرات شیوه ی زندگی و کنترل فشار خون

مهمان | دوشنبه، ۱۵ اردیبهشت ۹۳ - ۰۶:۴۱

نجات یافتگان از یکبار سکته باید فشارخون، کلسترول ، وزن  را مرتب کنترل کنندو  فعالیت ورزشی روزانه  را برای جلوگیری از بوجود آمدن…