نتایج جستجو برای :کاهش وزن بدن

رژیم های غذایی اشتباه برای کاهش وزن را بشناسید و دنبال نکنید ؟

رژیم های غذایی

رژیم های غذایی اشتباه برای کاهش وزن کاهش  این روزها سلامت خیلی از افراد را به خظر انداخته و البته کاهش وزن باید به کمک دستورهای غذایی خاص و علمی دنبال شود چرا که این هدف موضوعی ثابت شده است اما اگر تا به حال به دنبال برنامه غذایی و کاهش وزن بوده اید پس حتما انواع و اقسام توصیه ها را هم شینده اید. به خاطر سپردن اینکه چه غذایی را چگونه و چه زمانی باید بخوریم می تواند با برنامه ترین آدم ها را نیز گیج کند.  در ادامه با مسهن پست همراه شوید.

متن کامل »

راهکارهای کاهش استرس با مصرف ویتامین ها و مواد غذایی مفید

کاهش استرس

قبل از توضیح در مورد راهکارهای کاهش استرس با مصرف ویتامین ها و مواد غذایی مفید باید گفت که ، سطح بالای تشویش و نگرانی در طولانی‌ مدت از نشانه‌های استرس هستند. مشکلات اقتصادی و اجتماعی ، فشار کار ، بیکاری ، روابط ناموفق در زندگی ، از دست دادن نزدیکان و بیماری از عوامل ایجاد کننده استرس هستند. اما برای کاهش استرس راهکارهایی وجود دارد . در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

آشنایی با علائم افسردگی که در بدن شما نمایان خواهد شد

علائم افسردگی

بسیاری از علائم افسردگی احساسی هستند و بیشتر در ذهن شما را تحت فشار قرار خواهند داد اما علائمی نیز وجود دارند که فیزیکی بوده و آثار آن را بدن نمایان خواهد شد . در ادامه قصد داریم به معرفی علائم فیزیکی افسردگی بپردازیم . با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

فواید ترک نوشیدنی های الکلی برای بدن از نگاه متخصصان

فواید ترک نوشیدنی های الکلی

فواید ترک نوشیدنی های الکلی برای بدن از نگاه متخصصان در حالی کمتر مورد توجه مصرف کنندگان الکل قرار می گیرد که آن ها مشکلات و اختلالات ایجاد شده در بدن و سلامتشان را ناشی از مصرف الکل نمی دانند اما حتما ترک نوشیدنی های الکلی می تواند فواید سلامت قابل توجهی را برای فرد به همراه داشته باشد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

روش‌هایی اشتباه برای کاهش وزن که باعث چاقی می شود ؟

روش های کاهش وزن

گاهی افراد با نخوردن غذا در وعده های معین تلاش می کنند که وزن خود را کاهش دهند غافل از این که نه تنها وزن آن ها کاهش نمی یابد بلکه در معرض افزایش وزن نیز قرار می گیرند. با این حال هر شخصی نمی تواند به خودی ، خود و از سر بی تجربه‌گی و بهتر بگوییم با روش های غیر علمی رو به کاهش وزن بیاورد. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

عواملی که مانع از آب شدن چربی های بدن می شود ؟

عواملی که مانع از آب شدن چربی های بدن می شود

عواملی که مانع از آب شدن چربی های بدن می شود زیادند اما اگر شما نیز چربی بدن و بخصوص چربی های شکمی داشته باشید به خوبی می‌دانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست. زمانی که صحبت از چربی شکمی می‌شود سوءتفاهم‌های زیادی برای بیشتر افراد به وجود می‌آید. بیشتر افراد برنامه‌های خاصی را دنبال می‌کنند اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که بتواند چربی شکم را هدف قرار دهد و آن را به طور کلی از بین ببرد. تنها چیزی که می‌تواند به شما کمک کند تغییر سبک زندگی است.با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

پاکسازی بدن با خوردنی هایی مقوی که این روزها بیشتر در دسترس شماست

پاکسازی بدن

قبل از توضیح در مورد پاکسازی بدن با خوردنی هایی مقوی و خاص باید گفت که همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند.برای این که سلامت بدن خود را حفظ کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و تنوع مواد غذایی اصلی کلیدی محسوب می شود. در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

عوارض خطرناک بستن شکم با نایلون برای کاهش وزن ؟

خطرناک بستن شکم با نایلون

قبل از توضیح در مورد عوارض خطرناک بستن شکم با نایلون برای کاهش وزن باید گفت که امروز برای بیشتر افراد جامعه برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع و بدون آگاهی ، دست به روش هایی ابتکاری و خطرناک می زنند ، روشی همانند بستن شکم با نایلون برای تعرق بیشتر و البته سوازندن چربی اطراف شکم… در ادامه با میهن پست همراه شوید.

متن کامل »

برای کاهش وزن با دویدن در تعطیلات نوروزی این برنامه ها را حتما عملی کنید

کاهش وزن با دویدن

تعطیلات نوروزی یکی از بهترین فرصت ها برای ترک عادت های غلط و آغاز زندگی سالم است و البته کاهش وزن با دویدن نیز یکی از بهترین روش ها برای شروع پر قدرت فعالیت های سالم است . در ادامه برنامه هایی را ارائه خواهیم کرد که به وسیله آنها می توانید در تعطیلات نوروزی کاهش وزن چشمگیری داشته باشید. با میهن پست همراه شوید .

متن کامل »

با این اشتباهات وزن شما هرگز کاهش نمیابد ؟

میهن پست -اصولا برای اینکه بدانید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید.به هر حال محققان هم بی کار ننشسته اند و این موضوع را مورد بررسی قرار دادند و نتایج خوبی برای کمک به بالا بردن سرعت متابولیسم به دست آوردند.در این میان یک خانم بالغ به صورت معمول هر سال ۷۵۰ گرم وزن اضافه می کند، و همین مقدار کافیست تا در ۵۰ سالگی ۱۸ کیلو اضافه وزن برای خود جمع کند.اگر این خانم با برهم خوردن تعادل هورمونی، از دست دادن عضلات، و استرس مبارزه نکند کم کم ...

متن کامل »