نتایج جستجو برای :ویتامین

استخوان هایتان را تقویت کنید/ شیر و آب‌پرتقال بنوشید

یک متخصص طب سنتی راه های تقویت توده استخوانی را اعلام کرد و گفت: بهتر است برای تقویت استخوان ها به رژیم غذایی، سبزی اضافه شود و در این میان سبزی های برگ دار به دلیل داشتن ویتامین K توصیه می‌شود. علی حسینی در گفت‌وگو با فارس، گفت: برای تقویت بافت استخوان ها بهتر است ویتامین ‌C بیشتر مصرف شود.همچنین کلسیم و ویتامین D نیز برای سلامت استخوانها لازم است به همین دلیل برای جذب کلسیم باید ویتامین C به میزان کافی مصرف کرد. وی ادامه داد: در میان خوراکی‌های موجود، مصرف شیر و آب پرتقال بسیار توصیه می‌شود چرا ...

متن کامل »

گوجه‌فرنگی، زیباکننده پوست و تأمین کننده آب و املاح بدن

گوجه فرنگی به دلیل غنی بودن از آب و داشتن ۳ آنتی‌اکسیدان قوی می‌تواند محافظ، زیبا کننده و آبرسان خوبی برای پوست انسان است. گوجه فرنگی یکی از آن مواد غذایی است که ما هر روز بدون اینکه مزایای آن را بدانیم مصرف می‌کنیم و به اندازه کافی نیز خوشمزه است. گوجه‌فرنگی به شکل گرد و مینیاتوری است و دارای تعداد گونه‌های نامعلوم و منافع بسیاری است؛ گوجه‌فرنگی تقریباً در همه جا قابل کشت است و بعد از سیب‌زمینی یکی از پر مصرف‌ترین مواد غذایی در جهان است؛ نام علمی آن Solanum Iyacopersicum L و بومی پرو است. فرانسوی‌ها معتقد ...

متن کامل »

آیا با معاینه شکم و لمس کبد می‌توان به بیماری کبدی پی برد؟

رییس شبکه هپاتیت کشور “کبد” را بزرگ‌ترین غده بدن دانست و گفت: می‌توان کبد را به کارخانه‌ای شیمیایی تشبیه کرد که وظیفه تولید، تغییر، انبار کردن و دفع مواد را بر عهده دارد. دکتر سید موید علویان، استاد دانشگاه و فوق تخصص گوارش و کبد در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، افزود: خونرسانی به کبد بسیار زیاد است. خون سرشار از مواد غذایی که از دستگاه گوارش جذب شده به طور مستقیم به کبد وارد می‌شود. این مواد در کبد ذخیره شده یا به مواد شیمیایی مورد نیاز بدن تبدیل می‌شوند. نقش کبد در تنظیم سوخت ...

متن کامل »

مصرف مسکن منجر به پیشرفت بیماری میشود

سلامت نیوز: مصرف دارو در ایران از کنترل خارج شده، حالا وضع پایتخت از همه شهرهای دیگر وخیم‌تر اعلام می‌شود، زمانی که رئیس سازمان غذا و دارو تأکید می‌کند که مصرف دارو در پایتخت بیش از دو برابر جمعیت شهر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شهروند یعنی تهران با بیش از ٥/١٢‌میلیون نفر جمعیت، سرانه مصرف‌اش ٢٥‌میلیون است. پیش از این بارها نسبت به مصرف خودسرانه دارو هشدار داده شده، در رأس همه این داروها که بی رویه استفاده می‌شود، آنتی‌بیوتیک‌ها قرار دارند. اسفندماه ‌سال ٩١ بود که با استناد به گزارش سالانه مشاور ارشد دولت انگلیس ...

متن کامل »

همه چیز درباره حلیم

حلیم یک غذای پرکالری محسوب می‌شود. ۱۰۰ گرم حلیم۱۹۰ کالری انرژی دارد و حاوی ۶ گرم پروتئین، ۱۰ گرم چربی، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱ میلی‌گرم آهن و ۹ میلی‌گرم کلسیم است. حلیم به دلیل داشتن گندم، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا منبع بسیار خوب روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته اگر در تهیه این غذا از گندم سبوس‌دار که فیبر زیادی دارد استفاده شود، در بهبود برخی از بیماری‌های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه نیز موثر خواهد بود. فیبر موجود در گندم سبوس‌دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث ...

متن کامل »

همه چیز درباره حلیم

حلیم یک غذای پرکالری محسوب می‌شود. ۱۰۰ گرم حلیم۱۹۰ کالری انرژی دارد و حاوی ۶ گرم پروتئین، ۱۰ گرم چربی، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱ میلی‌گرم آهن و ۹ میلی‌گرم کلسیم است. حلیم به دلیل داشتن گندم، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا منبع بسیار خوب روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته اگر در تهیه این غذا از گندم سبوس‌دار که فیبر زیادی دارد استفاده شود، در بهبود برخی از بیماری‌های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه نیز موثر خواهد بود. فیبر موجود در گندم سبوس‌دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث ...

متن کامل »

تکنیک‌های مراقبت از پوست صورت و گردن

سلامت نیوز: این روزها که انواع و اقسام روش‌ها برای جوان نگه داشتن پوست صورت بیداد می‌کند و دیگر تشخیص سن افراد بسیار مشکل شده گاهی اعضایی از بدن هستند که با وجود همه رسیدگی‌ها به پوست صورت، اما سن واقعی آدم‌ها را فاش می‌کنند. این روزها که انواع و اقسام روش‌ها برای جوان نگه داشتن پوست صورت بیداد می‌کند و دیگر تشخیص سن افراد بسیار مشکل شده گاهی اعضایی از بدن هستند که با وجود همه رسیدگی‌ها به پوست صورت، اما سن واقعی آدم‌ها را فاش می‌کنند. موضوع بر سر پوست دست و گردن است که گاهی کاملا غافلگیرکننده ...

متن کامل »

تکنیک‌های مراقبت از پوست صورت و گردن

سلامت نیوز: این روزها که انواع و اقسام روش‌ها برای جوان نگه داشتن پوست صورت بیداد می‌کند و دیگر تشخیص سن افراد بسیار مشکل شده گاهی اعضایی از بدن هستند که با وجود همه رسیدگی‌ها به پوست صورت، اما سن واقعی آدم‌ها را فاش می‌کنند. این روزها که انواع و اقسام روش‌ها برای جوان نگه داشتن پوست صورت بیداد می‌کند و دیگر تشخیص سن افراد بسیار مشکل شده گاهی اعضایی از بدن هستند که با وجود همه رسیدگی‌ها به پوست صورت، اما سن واقعی آدم‌ها را فاش می‌کنند. موضوع بر سر پوست دست و گردن است که گاهی کاملا غافلگیرکننده ...

متن کامل »

سم زدایی با آب لیمو

لیمو برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است و سال‌هاست که انسان‌ها در هنگام بیماری و برای درمان از لیمو و آب لیمو استفاده می‌کنند. لیمو دارای بسیاری از خواص است و قرن‌هاست که به عنوان میوه درمانگر برای سلامتی شناخته شده و برای جلوگیری از بیماری استفاده می‌شود؛ لیمو و آب لیمو برای دستگاه گوارش و کبد، سم‌زدایی از بدن، لاغری و ضد ویروس بودن بسیار مفید است و به دلیل ویتامین C بالایی که دارد موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می‌شود. لیمو غنی از ویتامین C، اسید سیتریک و فلاونوئیدهاست؛ ضمن اینکه خواص هیدراتی و مرطوب کننده دارد ...

متن کامل »

با مصرف نیاسین کلسترول را کاهش دهید

در بخش داروئی دکتر سلام  در باره داروی نیاسین و موارد مصرف این دارو بیان می کنیم .پژوهش دو تحقیق جدید نشان داد عارضه های جانبی استفاده  «نیاسین» به عنوان کاهنده کلسترول زیادتر از آن است که تصور می‌شود. نیاسین که نوعی ویتامین B محسوب می‌شود، کلسترول خوب خون را افزایش می‌دهد. صدها هزار نفر در آمریکا از این دارو برای کاهش کلسترول و بهبود سلامت عمومی قلب استفاده می‌کنند اما پزشکان به تازگی اعلام کرده‌اند که مصرف مداوم این دارو می‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد. در دو مطالعه‌ای که به تازگی روی نیاسین انجام شده، پزشکان به این نتیجه ...

متن کامل »