نتایج جستجو برای :ویتامین

متابولیسم طبیعی گلوکز با مقدار کافی ویتامین D ارتباط دارد

جدیدا معلوم شده است که کمبود ویتامینD  با عدم تحمل گلوکز، دیابت نوع 2، تحمل به انسولین، فشارخون بالا، هایپرلیپیدمیا و امراض قلبی عروقی تناسب دارد درباره ی مقدار طبیعی ویتامینD  مباحثات زیادی در بین دانشمندان وجود دارد زیرا تعیین مقدار مورد نیاز ویتامینD  بیشتر بر اساس مطالعات متابولیسم استخوان انجام شده است. در یک پژوهش مشاهداتی جدید مشخص گردید که مقدار مورد نیاز 25 هیدروکسی ویتامینD  برای متابولیسم نرمال قندخون در افراد چاق سفید پوست و سیاه پوست و زنان یائسه حدود 26 نانوگرم در میلی لیتر است. در زنانی که مقدار ویتامینD  در خونشان در محدوده ی این ...

متن کامل »

بهبود کلسترول زنان یائسه با مصرف کلسیم و ویتامین D

ویتامین D یک گروه از secosteroids محلول در چربی مسئول افزایش جذب روده ای کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی است. در انسان، ترکیبات مهم در این گروه قرار دارد. ویتامین D3 (همچنین به عنوان cholecalciferol شناخته می شود) بر اساس نتایج یک مطالعه جدید نشان داده شد که مکمل های کلسیم و ویتامین D در زنان یائسه می توانند موجب بهبود وضعیت کلسترول در آن ها گردد. نتایج این مطالعه در North American Menopause Society (NAMS) به چاپ رسید. این که مکمل های کلسیم و ویتامین D می توانند موجب بهبود مقادیر کلسترول شوند یا خیر در پرده ابهام ...

متن کامل »

خوردنی هایی با منابع ویتامین بسیار زیاد

همیشه باید در کنار مسئله ی ارزش غذایی و نیاز های بدن مسئله ی صرفه اقتصادی را نیز در نظر داشته باشید. برخی از مواد غذایی هستند که به نسبت دیگر مواد ارزش غذایی بالاتری دارند ، برای مثال میزان ویتامین c کیوی دو برابر دیگر خوراکی ها است. کیوی میزان ویتامینc موجود در کیوی ۲برابر بیشتر از بقیه میوه هاست. فیبر آن بیشتر از سیب است و از لحاظ میزان پتاسیم با موز رقابت می کند. ویتامین ها، املاح و موادمغذی کیوی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته، سرطان ها و بیماری های تنفسی را کاهش می دهد. ...

متن کامل »

ویتامین D را سربکشید!

فرا رسیدن بهار بهترین فرصت برای رساندن ویتامین D لازم به بدن است و در این راه نورخورشید شناخته‌شده‌ترین منبع تامین این ویتامین حیاتی محسوب می‌شود. به گزارش شبکه ای‌بی‌سی، ویتامین D نه تنها سبب تقویت استخوان‌ها می‌شود بلکه از ابتلا به سرطان و بروز بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند. به طور حتم می‌توان این ویتامین را با مصرف مکمل‌های ویتامین D تامین کرد اما چرا آن را از راه‌های قدیمی و طبیعی یعنی تغذیه مناسب و کمی اشعه خورشید تامین نمی‌کنید تا بدین ترتیب هم بدنتان و هم کیف پولتان از شما تشکر کنند. برای تامین ویتامین D مورد ...

متن کامل »

چه کنیم تا راحت لاغری شویم؟

چه کنیم تا راحت لاغری شویم؟

اینکه چه کنیم تا به راحتی لاغر شویم یکی از سوالاتی است که همه افراد با اضافه وزن زیاد با آن مواجه هستند. البته باید گفت امروزه راهکارهای متنوعی مانند جراحی های لاغری تهاجمی و غیرتهاجمی وجود دارد که فورا فرد را به تناسب اندام می رساند.

متن کامل »

علت ریزش مو در زنان از نظر مارتین اسکور پزشک متخصص پوست و مو

علت ریزش مو در زنان

علت ریزش مو در زنان می تواند بسیار متنوع باشد اما ما در این مطلب از میهن پست به سراغ مارتین اسکور رفته ایم تا مهم ترین دلایل این مشکل را مورد بررسی قرار دهد. در ادامه با ما همراه شوید.

متن کامل »

پرورش گیاه آلوئه ورا و ترفندی برای رشد سریع تر آن در منزل

پرورش گیاه آلوئه ورا

پرورش گیاه آلوئه ورا چندان هم کار ساده ای نیست! اما ما ترفندهایی را به شما آموزش خواهیم داد به وسیله آن بتوانید در خانه این گیاه را برای خود تکثیر کنید. در ادامه با ما همراه شوید.

متن کامل »