میهن پست اخبار سینما ، گردشگری ، پزشکی ، ورزشی

ˈرحیم میدانیˈ عصر پنج شنبه درحاشیه بازدید ازمجتمع آبرسانی فجر و تصفیه خانه فاضلاب شهری گنبدکاووس درپاسخ به سوال خبرنگار ایرنا، گفت: هر ساله بخش قابل توجهی از منابع آب کشور بدلیل شیوه های نامناسب آبیاری اراضی کشاورزی و نیز نوع کشت هدر می رود که متولیان جهادکشاورزی باید دراین خصوص تمهیدات و اقدامات لازم ...

به گزارش ایرنا، مرتضی براری شامگاه پنجشنبه در نشست بررسی مشکلات و راه های توسعه زیرساخت های فناوری اطلاعات استان کردستان در سنندج افزود: پیش از این پنهای باند کشور 70 گیگ بود که با افزایش دو برابری، به 140 گیگ رسیده است. وی اظهار کرد: ایران با توجه به جایگاه جغرافیایی خود می تواند ...

به گزارش خبرنگار ایرنا، ˈرحیم میدانیˈ عصر پنج شنبه در حاشیه بازدید از مجتمع آب رسانی فجر و تصفیه خانه فاضلاب شهری گنبدکاووس در گفت و گو با خبرنگاران، افزود: مرحله تنش آبی به منزله جیره بندی آب نیست بلکه برابری منابع آب و مصرف در شرایط عادی است. وی گفت: برای داشتن حاشیه اطمینان ...

در این بخش مروری دقیق به بهترین حرکات عضله‌ ساز و نیز تمرینات مربوط به هر گروه عضلانی خواهیم پرداخت.   یک برنامه تمرینی متشکل از چندین ‌ست و حرکات است.طراحی یک برنامه بی‌ هدف و بدون استفاده از بهترین ابزار موجود چیزی جز وقت تلف کردن نمی‌باشد.اگر شما خواهان به دست آوردن عضله‌ و ...

روی لبه  نیمکت بنشینید یک دمبل را در حالی که دست آویزان است بگیرید بازو را به قسمت داخلی ران تکیه دهید   دمبل را با خم کردن ارنج به طرف شانه بالا بیاورید دمبل را پایین اورده به حالت شروع باز گردید عضلات درگیر در حرکت جلو بازو با دمبل تمرکزی عضلات اصلی : ...

  سلنیوم یک عنصر معدنی است که در خاک و مواد غذایی وجود دارد. سلنیوم یک ماده غیرفلزی با علامت اختصاری Se است. سلنیوم خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد و در پیشگیری از سرطان، سلامت قلب، تنظیم تیروئید، و بهبود عملکرد ذهنی نقش دارد.  فواید سلنیوم برای سلامتی به نظر می‌رسد که سلنیوم نقش بسزایی در ...

دمبلی را با دست بگیرید از کمر به جلو خم شوید دست دیگر را به عنوان تکیه گاه روی نیمکت یا زانو بگذارید بازو باید به موازات زمین قرار گیرد و ارنج نود درجه خم شود دمبل را بالا برده تا اینکه ارنج کاملا راست و کشیده شود عضلات درگیر در حرکت پشت بازو دمبل ...