آرشیو برچسب: آرامش در خواب

عصبانیت و ناراحتی پیش از خواب خاطرات بد را تثبیت می کند

عصبانیت و ناراحتی

دانشمندان و محققانی که در زمینه خواب به پژوهش می پردازند همیشه می گویند هرگز با عصبانیت و ناراحتی به رختخواب خود نروید چرا که خوابیدن باعث تثبیت خاطره ها در حافظه  بلند مدت  می شود. در ادامه با میهن پست همراه باشید .

متن کامل »

آن چه درباره یک خواب مطلوب و استاندارد باید بدانیم + عکس

به گزارش میهن پست – قبلاً نیز در سایت میهن پست در خصوص بهترین زمان خواب برای شما کاربران گرامی مطالبی را پست کرده ایم  مثلا ً عنوان کردیم که برای افراد بین ۱۸ تا ۶۴ سال ، ۷ تا ۹ ساعت خواب می تواند زمان استانداری باشد چرا که تحقیقات جدید نشان داده است که خوابیدن به مدتی طولانی تر و یا کوتاه تر از حد متوسط معمولا با افزایش خطر ابتلا به بیماری و حتی مرگ ارتباط دارد.

متن کامل »