آرشیو برچسب: سبزیجات

بهترین میان وعده های غذایی برای افرادی مبتلا به دیابت ؟

میان وعده های غذایی

همانطور که می دانید افرادی که به دیابت مبتلا هستند در انتخاب میان وعده های مناسب با محدودیت هایی مواجه خواهند بود . به همین دلیل در این مطلب به معرفی بهترین میان وعده ها برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند، خواهیم پرداخت . در ادامه با مهین پست همراه شوید .

متن کامل »

نگاهی طبی به مکمل های گیاهی مقوی و فراموش شده ؟

در دنیای طب و کتاب ها و آثار قدیمی برجای مانده از تمدن های بشر همواره به خواص درمانی، دارویی و شفا بخش گیاهان اشاره های زیادی شده است. بنابراین در عصر حاضر نیز این اصل که خواص گیاهان برای رشد و تکامل بدن انسان موضوعی قابل قبول است، همواره مورد پذیرش علم پزشکی و مردم نیز قرار گرفته است.

متن کامل »

مونتاژ فتوشاپی جالب و دیدنی عکس گیاهان و جانوران + عکس

به گزارش میهن پست – Sarah DeRemer نام یک هنرمند خوش ذوق است که با کمک جلوه های کامپیوتری ، تصاویر حیوانات را با برخی میوه ها و صیفی جات ترکیب کرده و آثار بسیار جالبی را خلق کرده است که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

متن کامل »

بررسی گروه سبزیجات از دیدگاه پزشکان

سبزی ها یکی از بهترین منابع تامین کننده آب، فیبرغذایی، مواد معدنی بویژه پتاسیم، منیزیم، کلسیم، آهن و ویتامین ها مانند آ، ث، اسید فولیک و کا است و با برخورداری از مقادیر بالای انواع رنگدانه های گیاهی مانند کاروتنوئیدها در ردیف مواد غذایی سلامتی بخش و پیشگیری کننده از بسیاری بیماری ها قرار می گیرد. سبزی ها دارای کمترین میزان چربی و کالری بوده و در عین حال سیر کننده است. بنابراین باید در برنامه غذایی افراد دارای اضافه وزن به مقدار بیشتری مورد استفاده قرار گیرد. انواع سبزی های برگ دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، انواع کدو، نخود ...

متن کامل »

10 خوراکی مقوی و سالم برای فصل بهار

میهن پست – این خوراکی های سالم موجب بهبود روحیه، انرژی، متابولیسم و حافظه شما می شوند. بهتر است آنها را در رژیم غذایی خود در فصل بهار بگنجانید. زیرا وقتی انتخاب های غذایی شما درست باشند، آینده سلامت شما بهتر خواهد بود.

متن کامل »

راهکاری برای تازه و سالم نگه داشتن میوه و سبزیجات

میوه ها و سبزی ها ازجمله مهم ترین گروه های غذایی هستند که مصرف روزانه شان برای تمام سنین بین ۳ تا ۴ واحد توصیه می شود. با خوردن آنها می توان ویتامین ها و املاح بسیاری را به بدن رساند. نگهداری آنها نیز موضوع مهمی است که کمتر مورد توجه قرار می گیرد زیرا باید برای هریک از این اقلام یک روش شستشو و قراردادن در یخچال را انتخاب کرد که درصورت به کاربردن کمی تغییر، می توان تازه ماندن آنها را طولانی تر کرد. پس توصیه های زیر را با دقت مطالعه کنید. ۱ – سبزیجاتی مانند کاهو ...

متن کامل »